Sabine, 47 jaar, - 21 kg
“Ik had al allerlei diëten gevolgd. Dan viel ik af, maar de kilo’s zaten er uiteindelijk steeds weer terug aan. 3,5 jaar geleden was ik daar zo klaar mee, de knop moest om. Ik ben begonnen met WeightWatchers® en dat heeft goed uitgepakt. Binnen 7 maanden had ik er 21 kilo af en dat is zo gebleven.”
Vrijheid
“Ik heb voor WW gekozen omwille van de vrijheid en dat je niets hoeft uit te sluiten qua voeding. Mijn eetgedrag is vooral verandert op het gebied van portiegroottes en variatie. Ik ben veel meer nieuwe dingen gaan koken en bakken. Ik maak nu meer tijd om iets gezonds en lekkers klaar te maken.”
10.000 stappen
“Ik ben geen sporter, maar probeer wel dagelijks 30 minuten te bewegen. Ik pak de fiets om boodschappen te doen of naar mijn werk te gaan. Ook ga ik regelmatig ’s avonds na het eten nog even een rondje van 3 tot 5 km lopen. Ik wil proberen om iedere dag mijn 10.000 stappen te halen.”
Connect
“Via Connect heb ik de afgelopen jaren meerdere vriendschappen opgedaan. Met twee leden uit de buurt heb ik regelmatig contact en zitten we samen in een whatsapp groepje. Zo kunnen we tips, inspiratie en recepten uitwisselen. Het is leuk om via deze weg vriendschappen op te doen met mensen die snappen waar je mee bezig bent zodat je elkaar kunt helpen.“
Disclaimer: met WW kan je tot 1 kg per week afvallen. Het gewichtsverlies kan variëren van persoon tot persoon en kan niet gegarandeerd worden.