Leer alles over ZeroPoint® voedingsmiddelen | WW Nederland
Maak kennis met de ZeroPoint® voedingsmiddelen!
Meer dan 350 voedzame opties waarop je altijd kan terugvallen. Je hoeft ze niet af te wegen of bij te houden, je kan ze gewoon eten.
Wat zijn ZeroPoint voedingsmiddelen?
Roerei. Wok met kip en groenten. Magere yoghurt met bosbessen. Dit zijn slechts een paar voorbeelden van de heerlijke ZeroPoint voedingsmiddelen waar je je tanden in kan zetten met het WeightWatchers programma. ZeroPoint voedingsmiddelen kosten - je raadt het al - nul, zero, nada Points®, want ze vormen de basis voor een gezond eetpatroon. (Klik hier om meer te lezen over het Points systeem). Deze voedingsmiddelen zitten niet alleen boordevol vezels en eiwitten, maar zijn ook goed voor je gezondheid en geven je een verzadigd gevoel. Je kan ze naar hartenlust gebruiken om je maaltijden wat meer volume en smaak te geven, want je kan er zoveel van eten als je maar wil!
3 manieren om onze 'Zero heroes' te eten
Het mooie van ZeroPoint voedingsmiddelen is dat ze zo flexibel zijn en je helpen om gezonder te eten. Je kunt ze op vele verschillende manieren in je dagelijkse maaltijden verwerken.
- Start met de basis. Neem één ZeroPoint voedingsmiddel (bijvoorbeeld hartige kalkoenballetjes of pompoenspaghetti) en voeg daar andere ingrediënten aan toe die wel een Points waarde hebben (zoals een favoriete saus, kaas, een portie knoflookbrood) om je maaltijd mee op te vullen.
- Vul gerechten aan. Gebruik wat meer ZeroPoint voedingsmiddelen (zoals knapperige gemengde roerbakgroenten of een blikje linzen) in de soep, stoofpot of pasta voor extra vulling en smaak.
- Leg honger het zwijgen op. ZeroPoint voedingsmiddelen zijn een ideaal tussendoortje, vooral wanneer je buik begint te rammelen of je die 'hangry' bui al ziet hangen. Een bakje vol knapperige popcorn of hummus met groentesticks klinkt nog zo gek niet, toch?
Een kleine greep uit onze lijst ZeroPoint voedingsmiddelen
- Groenten (inclusief aardappelen en andere groenten die veel zetmeel bevatten)
- Fruit (inclusief bananen en andere vruchten die veel suiker bevatten)
- Magere yoghurt en cottage cheese
- Eieren
- Vis en schaaldieren
- Gevogelte en mager rood vlees
- Tofu en tempeh
- Maïs en popcorn
- Bonen, erwten en linzen
- Havermout
Al je vragen over de ZeroPoints beantwoord!
Omdat ze bomvol vitaminen, mineralen en andere belangrijke voedingsstoffen zoals vezels en eiwitten zitten. Ze geven je een vol gevoel, helpen je om je Points budget zo ver mogelijk op te rekken en zorgen ervoor dat je afvalt zonder aldoor een hongerig gevoel te hebben.
Als je er bang voor bent dat je te veel ZeroPoint voedingsmiddelen gaat eten omdat ze toch maar nul Points waard zijn, hou je dan aan de volgende richtlijn: eet normale porties. Als je normaal twee eieren als ontbijt eet, ga daar dan gewoon mee door. Als je later op de ochtend honger krijgt, maak er dan nog eentje klaar. Je merkt al gauw wat te veel of te weinig is, alhoewel dit per dag kan verschillen!
We hebben deze producten gekozen omdat ze in nationale en internationale voedingsrichtlijnen worden aanbevolen (zoals die van de Wereldgezondheidsorganisatie) als producten die gezondheidswinst opleveren. Ze zijn niet alleen gezond voor je lichaam, ze zijn ook gewoon lekker!