Na je zwangerschap is de kans groot dat er wat overtollige kilo’s blijven hangen die je er het liefst zo snel mogelijk weer af wilt hebben. Waarschijnlijk zit je met een hoop vragen. Hoe moet ik afvallen na de bevalling? Hoelang na de bevalling kan ik beginnen met afvallen? Hoe lang duurt het voordat ik terug zit op mijn oude gewicht? Of wat als het afvallen na de bevalling niet lukt? Wij kunnen jou hierbij helpen! WeightWatchers® zal er alles aan doen om ervoor te zorgen dat je snel weer lekker in je vel zit.
Wanneer kan ik beginnen met afvallen na de bevalling?
Natuurlijk is het belangrijk om vlak na de bevalling een periode rust te nemen om goed te herstellen. Twee maanden na de geboorte van jouw kindje verwelkomen wij je graag bij WW. We doen er dan alles aan om je te begeleiden op weg naar jouw streefgewicht.
Hoelang duurt het voordat ik terug zit op mijn oude gewicht van voor de bevalling?
Na de bevalling is het lichaam ongeveer 5 kg kwijt en ook tijdens de weken na de bevalling gaan er nog een aantal kilo’s af. Na twee maanden zou het gewicht enigszins gestabiliseerd moeten zijn en kun je beslissen of je nog meer wil afvallen. Het verschilt per persoon en situatie hoelang het duurt voordat je terug zit op je oude gewicht. De een is binnen een half jaar weer terug op gewicht, voor de ander blijft het een uitdaging om op het gewicht van voor de zwangerschap te komen. Maar samen slaan we ons erdoorheen!
Hoe zit het met WW en borstvoeding?
Let op als je borstvoeding geeft en WW wilt volgen, dit vanwege gezondheidsredenen. Tijdens de borstvoeding is de behoefte aan veel voedingsstoffen immers nog verhoogd. Bovendien heb je als moeder extra calorieën nodig om voldoende melk voor je kindje te hebben. Daarom krijg je bij WW in dit geval een aangepast programma zodat je zeker genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt voor jou en jouw kindje.
Vragen
Heb je toch nog vragen over jouw specifieke situatie? Lees hier onze FAQs of neem contact op met je huisarts of gynaecoloog om je te laten adviseren.