Naam: Oscar
Startgewicht: 101,6 kilo
Huidig gewicht: 69
Afgevallen kilo’s: 32,6
Lengte: 1m75
Leeftijd: 23
“Op mijn verjaardag vorig jaar stelde mijn moeder voor om de uitdaging aan te gaan gezonder te gaan leven. Mijn moeder gaf me de WeightWatchers® app cadeau. De uitdaging nam ik aan en zo ben ik gestart met het programma.”
Maken van goede voedingskeuzes
“Door stress en emoties at ik ongezond en woog ik op dat moment 101,6 kilo. Ik leerde hoe ik betere keuzes kon maken in mijn voedingspatroon. Als ik uit eten ging, hielp de WW app me bij het kiezen van wat ik beter wel en niet kon eten. Dat maakte het programma makkelijk om te volgen. Naast gezonder eten wilde ik ook meer gaan bewegen. Ik startte met wandelen om te wennen aan een actiever leven. Toen het afvallen goed ging, ruilde ik wandelen in voor hardlopen. En nu loop ik meerdere avonden tien kilometer. Ook krachtraining heb ik opgepakt tijdens het afvallen. Eerst een paar oefeningen en nu ben ik bezig met gerichte krachttrainingen voor het opbouwen van spiermassa. Mijn gewicht zal daardoor op de weegschaal misschien iets hoger zijn, maar dat is enkel door de toename van spieren. Ik voel me er fitter en energieker door!”
Streefgewicht na enkele maanden
“Ik had het niet meteen verwacht, maar het afvallen ging zo vlot dat ik na 8,5 maand zelfs onder mijn streefgewicht zat. Ik had 75 kilo als doel vooropgesteld, maar ik woog al snel 73,9 kilo. Inmiddels weeg ik 69 kilo. Mijn gewicht zal ik zonder problemen behouden want het programma is makkelijk vol te houden. Het maakt je bewust over de gezonde en minder gezonde producten, daardoor kies je automatisch de slankste keuze. Ik ben blij dat mijn moeder me gestimuleerd heeft om WW te volgen. Ook met mijn studie was het makkelijk te combineren. En de energie en het zelfvertrouwen dat ik daardoor terug heb gekregen maakt het allemaal meer dan waard!”
“Als ik uit eten ging, hielp de WW app me bij het kiezen van wat ik beter wel en niet kon eten.”
Disclaimer: Oscar is afgevallen met het vorige WW programma. Met WW kan je tot 1 kg per week afvallen. Het gewichtsverlies kan variëren van persoon tot persoon en kan niet gegarandeerd worden.