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Bananen-Chia-Oats
5
Points®
Gesamtzeit
30 min
Zubereitungsdauer
10 min
Portion(en)
1
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Bereite die Oats einfach am Vorabend zu und lagere sie über Nacht im Kühlschrank. Wenn du sie mit zur Arbeit nehmen möchtest, fülle sie z. B. in ein verschraubbares Konservenglas.
Zutaten
Bananen
1 Stück, mittel
Haferflocken/Vollkornhaferflocken
2 EL, zart
Chiasamen
2 TL
Leinsamen
2 TL
Milch, entrahmt, 0,3 % Fett
100 ml