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Acai-Chia-Quark im Glas

Acai-Chia-Quark im Glas

4
Points®
Gesamtzeit
15 min
Zubereitungsdauer
10 min
Garzeit
5 min
Portion(en)
1
Schwierigkeitsgrad
Leicht

Zutaten

Bananen

1 Stück, mittel

Himbeeren

50 g

Heidelbeeren/Blaubeeren

50 g

Haferflocken/Vollkornhaferflocken

1 EL, zart

Kokosraspel

1 TL

Quark, Speisequark, Natur, bis 0,5 % Fett absolut/Magerquark (Magerstufe)

150 g

Agavendicksaft

1 TL

Acai Pulver

1 TL

Chiasamen

1 TL

Anleitung

  1. Banane schälen und in Scheiben schneiden. Himbeeren mit Heidelbeeren waschen und trocken tupfen. Haferflocken mit Kokosraspeln fettfrei in einer Pfanne auf mittlerer Stufe ca. 2 Minuten rösten.
  2. Quark mit Agavendicksaft, Acai-Pulver und Chiasamen verrühren. Acai-Chia-Quark abwechselnd mit Heidelbeeren, Himbeeren und Bananenscheiben in ein verschraubbares Konservenglas (Inhalt ca. 450 ml) einschichten. Acai-Chia-Quark mit Haferflocken-Kokos-Mischung bestreut servieren.

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