Anna, -13 kg

Anna, -13 kg*

*Avec le programme de perte de poids WeightWatchers®, vous pouvez perdre jusqu'à 1kg par semaine. Les résultats de perte de poids peuvent varier d’une personne à l’autre et ne peuvent être garantis.

« Je suis devenue plus joyeuse »

Le poids d’Anna la tourmentait depuis un certain temps. Elle avait tenté de nombreux régimes, tous suivis de l’effet yo-yo. Jusqu’à ce mariage où elle a retrouvé une amie, perdue de vue depuis longtemps...

Cette amie avait merveilleusement minci et m’a raconté son expérience avec WW. J’étais tellement enthousiasmée par le résultat et la perspective de pouvoir manger de tout, que je me suis inscrite quelques jours plus tard. Depuis, j’ai perdu 13 kilos sans problème grâce à l’app WW. WW Digital est fait pour moi : je suis en contact avec la communauté et je peux m’organiser comme je l’entends pour mon alimentation et mes activités sportives.

Plus avec moins

Les débuts m’ont semblé vraiment faciles. L’app me permet d’enregistrer très facilement tout ce que je mange. C’est là que je me suis rendu compte des pièges. Par exemple, cette barre chocolatée qui représentait presque la moitié de mon budget de SmartPoints®, je l’ai rapidement remplacée par une barre plus légère qui ne me coûtait que deux points. J’ai pesé mes pâtes et réalisé qu’une plus petite quantité, avec d’autant plus de légumes, rassasiait et était beaucoup plus digeste.

Avec WW, le choix est gigantesque – y compris pour les recettes, encore plus faciles à trouver avec les nouvelles fonctionnalités de filtrage et de tri. Je cherche notamment les plats qui coûtent le moins de points. Les spaghettis au saumon et aux courgettes, par exemple, sont super simples et très rapides à préparer.

Les recettes et les points en un coup d’œil

Aujourd’hui, avec mon plan bleu, je mange globalement plus varié et je m’en sors très bien avec les SmartPoints journaliers dont je dispose, puisque je planifie chaque jour ma journée du lendemain.

La nouvelle fonction « recettes vide-frigo » m’aide aussi énormément. Elle me permet de voir en un coup d’œil ce que je peux faire de mes provisions. Je prends rapidement des produits frais sur le chemin du retour, quand je rentre du travail. Le scanner de code-barres me permet de vérifier rapidement les points de chaque article au supermarché.

Surmonter sa flemme

Avant WW, j’étais totalement allergique au sport et je rechignais à bouger d’un mètre. Mais, à chaque kilo perdu, mon goût pour le fitness s’est développé. Aujourd’hui, je fais systématiquement deux séances de sport par semaine, avec des séances d’entraînement vidéo et j’ai déjà essayé les nouveaux exercices FitOn de l’app.

Depuis peu, je possède même des chaussures de running et je me suis mise au jogging avec WW. Je me suis aussi équipée d’un hula-hoop pour pouvoir rivaliser avec les filles de la communauté WW et poster moi aussi des messages motivants. À mon grand étonnement, je suis suivie par plus de 2 000 followers en seulement six mois. J’en reste stupéfaite.

Penser positif

Beaucoup ont du mal à le croire aujourd’hui : je ne suis pas d’un naturel joyeux mais je suis devenue beaucoup plus joyeuse grâce à WW. Les nouveaux coachings audio, que j’écoute régulièrement quand je ne me sens pas trop bien, m’ont beaucoup aidée. Je vois alors le chemin parcouru et je suis fière de moi. Maintenant je vais bien, je me sens bien et je suis plus ouverte.

Les conseils d’Anna :

• Même si tu n’as pas envie de faire du sport, fais-le ! Ressaisis-toi et fonce, le plaisir viendra, c’est sûr.
• Et cherche des alternatives saines qui te fassent plaisir. Avant, je pouvais manger tout un paquet d’oursons en guimauve ou de biscuits. Aujourd’hui, je connais des alternatives plus légères – le pop-corn, par exemple.

Anna a perdu du poids avec le programme monWW® et le stabilise avec monWW®+.