Andrea, - 16 kg

Andrea, 26 ans, -16 kg

*Avec le programme de perte de poids WeightWatchers®, vous pouvez perdre jusqu'à 1kg par semaine. Les résultats de perte de poids peuvent varier d’une personne à l’autre et ne peuvent être garantis.

« Porter un Dirndl ? Maintenant plus que jamais ! »

Andrea se décrit comme une « récidiviste ». Elle a déjà souvent réussi à perdre du poids par le passé et a toujours réussi à atteindre rapidement un indice de masse corporelle (IMC) sain. Elle a ensuite voulu poursuivre sa perte de poids et a échoué. Résultat : un effet yo-yo et beaucoup de frustration. Jusqu’en septembre 2019 où elle a décidé que les choses devaient définitivement changer…

Quatre semaines plus tôt, Andrea a eu un déclic dans une cabine d’essayage à Viernheim. Lors d’une virée shopping avec sa sœur et son mari, elle a eu envie d’acheter un Dirndl – juste comme ça, simplement parce qu’elle considère ce vêtement comme un indispensable. Dans une boutique de costumes traditionnels, on lui a gentiment conseillé de toujours acheter un Dirndl une taille au-dessus. « Le premier coup dur », se souvient Andrea, « a été quand le costume que j’avais choisi est arrivé dans la cabine en taille 48. Le second coup dur : il ne m’allait pas. Je ne pouvais même pas fermer la fermeture éclair. À ce moment-là, je me suis dit : je dois faire quelque chose ! »

Même seule, c’est possible

Andrea a donc voulu se rendre à son premier Atelier avec une connaissance le lundi suivant. Le weekend avant, celle-ci s’est cassé le pied et a dû se faire opérer. Après réflexion, elle a décidé d’y aller seule. « Je me suis tout de suite bien entendue avec mon Coach WW Tanja Petendra à Gernsheim », dit-elle en se remémorant leur première rencontre. « C’est une personne très ouverte, gaie et bienveillante. Je me suis sentie aussitôt chez moi. »

2,5 kilos sans effort

La première semaine fut un énorme succès ! « J’ai perdu 2,5 kg sans vraiment faire d’effort ! » Son explication : « Cette fois, je ne me suis pas mis la pression. » Lors de ses précédentes tentatives pour perdre du poids, elle réfléchissait 24 h/24 à ce qu’elle allait manger ensuite. « Ce n’est plus le cas aujourd’hui », dit-elle, mais sans pour autant se l’expliquer. 16 kilos s’étaient déjà envolés au début de l’année 2020. En mars 2020, elle devait devenir membre Gold. Puis le coronavirus est arrivé et Andrea a dû s’armer de patience.

Les sauveurs du confinement : les Ateliers WW virtuels

« Le confinement n’a pas été une période facile pour moi », se souvient Andrea. Les Ateliers sont pour elle d’une importance cruciale. Elle était d’autant plus reconnaissante de la réaction rapide de WW et d’avoir pu échanger avec son Coach et les autres membres, même en virtuel. « Cela m’a vraiment sauvée. » Depuis, elle est devenue membre Gold et peut à présent de nouveau participer aux Ateliers WW sur place. « C’est mon moment à moi de la semaine, une heure où je prends vraiment soin de moi. »

Des plaisirs variés grâce au plan lilas

Le plan lilas lui convient parfaitement. Les pommes de terre, les pâtes et le riz complets font partie de ses aliments ZeroPoint®. Même avant de devenir membre WW, Andrea a toujours aimé cuisiner, mais des plats un peu moins sains. Aujourd’hui, elle régale toute la famille avec des plats légers et ses filles de 3 et 7 ans ont même trouvé leurs recettes préférées sur l’app WW. « Par exemple, nous adorons manger des Baked Beans avec un œuf au plat au dîner ou au souper. » Et les œufs à la moutarde avec purée de pommes de terre et de carottes font régulièrement partie du menu de la famille.

Quand elle essaie quelque chose de nouveau, elle aime partager ses expériences avec la communauté WW. Sa courge spaghetti a notamment rencontré un franc succès. Elle se prépare en seulement 10 minutes au four à micro-ondes, avec 2 ou 3 cuillères à soupe de sauce tomate, et toute la famille se régale.

« Je suis végétarienne. Mon mari est même végan. WW propose tellement d’options pour nous que nous arrivons toujours à préparer de délicieux plats. Il m’a toujours beaucoup soutenue » et Andrea lui en est reconnaissante. Cerise sur le gâteau : « Il a lui aussi perdu 20 kg, simplement en adoptant une alimentation plus saine en même temps que moi. »

Des snacks sains ? Il y en a plein !

Avant WW, les snacks étaient devenus un véritable piège pour eux. « Auparavant, une fois les enfants couchés, j’avais l’habitude de me poser sur le canapé avec un sachet de chips », se souvient-elle. Le popcorn fait maison à zéro point (plan lilas) est aujourd’hui l’une de ses nombreuses alternatives saines. Elle garde aussi toujours quelques produits WW comme les chips et les barres de céréales, et même lorsqu’elle a envie d’une glace, le programme propose des alternatives saines comme par exemple une glace faite à partir de banane congelée.

Andrea a aujourd’hui totalement adopté une alimentation saine. « Je suis si fière de moi que je sais que cette fois, le résultat va durer. Je ne veux plus du tout revenir en arrière. » Les compliments qu’elle reçoit de son entourage la motivent encore plus. Et même si le chiffre sur la balance augmente de 2 ou 3 kilos, elle ne se met pas la pression et sait exactement quoi faire pour retrouver son poids précédent très rapidement.

L’activité physique joue également désormais un rôle important. Environ une fois par semaine, elle se défoule avec quelques séances de danse, s’efforce toujours de prendre les escaliers à la place de l’ascenseur, et dans la mesure du possible, elle opte toujours pour la solution la plus active.

Et ce Dirndl, alors ? Elle l’a commandé sur Internet, en taille 40 (une taille au-dessus).

Les astuces d’Andrea :

• Avoir confiance en soi : autrefois, dans les cabines d’essayage, elle se regardait de haut, mais aujourd’hui ce n’est plus le cas. Andrea sait que cela est souvent plus facile à dire qu’à faire mais elle en est convaincue : « Tout le monde en est capable. »
• Accepter de l’aide : parfois, on ne peut tout simplement pas y arriver seul. Il est donc important de s’entourer des bonnes personnes. Dans le cas d’Andrea, ce fut son Coach, mais une amie ou un conjoint peut très bien être un point de repère.
• Être fidèle à soi-même : Andrea est végétarienne et a toujours adoré danser. Avec WW, elle a pu continuer. Son parcours minceur devait absolument lui convenir. C’est pourquoi elle recommande à ceux qui veulent perdre du poids de ne faire que des choses dans lesquelles ils sont parfaitement à l’aise.