Calculateur d'IMC | Calculer son IMC | WW Schweiz
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Comment calculer ton IMC et ce que révèle cette valeur
Calcule ton indice de masse corporelle à l’aide de notre calculateur d’IMC
Qu’est-ce que l’IMC et que mesure-t-il?
L’indice de masse corporelle (ou IMC) est le rapport taille/poids d’une personne. L’IMC donne ainsi une indication de la part de masse graisseuse de l’organisme et du risque éventuel de développer des maladies associées.
Important : L’IMC n’est qu’une valeur indicative grossière. Il ne tient pas compte de tes particularités individuelles ni de ton mode de vie ; il n’est pas assez personnalisé. Ne te fie donc pas uniquement à l’IMC, mais garde une vue d’ensemble de ta situation, de ta santé et de ton bien-être.
Calcule gratuitement ton indice de masse corporelle
La formule de calcul de l’IMC est la suivante:
IMC = poids / (taille en mètres * taille en mètres).
Tu n’as pas de calculette sous la main?
Alors utilise simplement notre calculateur d’IMC.
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Que signifient les catégories : poids insuffisant, poids normal, surpoids ou obésité?
Maigreur :
IMC inférieur à 18,5
Un poids insuffisant peut indiquer du stress, des troubles psychiques, des troubles du système digestif et un risque accru de développer certaines maladies, comme l’ostéoporose.
Poids normal :
IMC compris entre 18,5 et 24,9
Un poids normal désigne un rapport taille/poids sain.
Surpoids :
IMC compris entre 25 et 29,9
Le surpoids peut indiquer un risque accru de maladies cardiovasculaires, d’hypertension, de diabète de type 2 et d’apnée obstructive du sommeil.2
Obésité :
IMC supérieur à 30
L’obésité peut également indiquer un risque accru de maladies cardiovasculaires, d’hypertension, de diabète de type 2 et d’apnée obstructive du sommeil.2
En quoi le surpoids et l'obésité diffèrent-ils réellement?
Le surpoids et l'obésité peuvent tous deux présenter des risques pour la santé. Néanmoins, une distinction est faite entre ces deux catégories de poids. Comme le terme l'indique, une personne est en surpoids si son poids est supérieur à son poids normal. Ce qui veut dire que le risque de maladies concomitantes augmente lentement.
L'obésité est définie comme une augmentation de la masse corporelle graisseuse supérieure à la normale. Selon la répartition de la masse graisseuse, le risque de maladies secondaires augmente désormais plus fortement. Tu peux calculer si tu es en surpoids ou si tu souffres d'obésité grâce à notre indice de masse corporelle. Avec ton résultat d'IMC et le tableau d'IMC, tu peux voir exactement dans quelle classe de poids tu es classé.
Tableau IMC
Ce tableau te montre qu'un rapport taille/poids (IMC) se situant entre 20 et 25 est optimal pour ta santé. Tu ne devrais pas participer au programme WW si ton poids ne se situe pas au minimum 3kg au-dessus de la valeur inférieure de la fourchette santé recommandée pour ta taille.
Calculer l’IMC des enfants et des ados
Pour calculer l’indice de masse corporelle des enfants ou des ados jusqu’à 18 ans, la même formule que pour les adultes est utilisée. Mais pour l’interpréter, il convient de consulter un tableau IMC spécial pour les enfants et les ados. Ce tableau tient compte des phrases de croissance des enfants et de leur sexe. Il est également recommandé de ne pas calculer l’IMC des enfants âgés de moins de 8 ans. Pour les enfants plus jeunes, c’est au pédiatre d’évaluer leur poids et de déterminer les risques éventuels pour la santé.
Les inconvénients de l’IMC :
Pourquoi il ne suffit pas
Garde ces différents points à l’esprit en calculant ton IMC :
1. Le bien-être a de multiples facettes
Ni le nombre sur la balance ni l’IMC ne déterminent à eux seuls ton bien-être. Un mode de vie sain, c’est surtout une bonne alimentation, un sommeil réparateur, de l’activité physique et si possible peu de stress – des facteurs dont le calculateur d’IMC ne tient pas compte. Si tu veux apporter un peu plus de bien-être à ton quotidien – et ce, que tu souhaites ou non perdre du poids – WeightWatchers est là pour t’aider à prendre des habitudes saines.
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2. L’IMC ne convient pas aux athlètes
Évaluer l’IMC des athlètes est souvent difficile car la composition de l’organisme ne peut être correctement déterminée. Le poids des os, des muscles ou des organes n’est pas pris en compte.3 Pour une évaluation du poids et des risques pour la santé, les athlètes doivent de préférence consulter un médecin, car il disposera de meilleurs outils diagnostiques.
3. Aucune conclusion claire possible en termes de part de masse graisseuse corporelle
L’IMC permet d’indiquer si ta part de masse graisseuse se situe dans la plage normale, si elle est trop élevée ou trop faible. Cependant, la part exacte ne peut pas être déterminée. Les mesures du tour de taille ou de la composition corporelle par DXA donnent de bien meilleurs résultats.
4. L’IMC n’est pas assez personnalisé
Les tableaux d’IMC actuels font une distinction en fonction de l’âge et du sexe, mais sont encore trop généraux pour être utilisés par tout le monde.4 Par exemple, l’IMC est trop imprécis pour les personnes d’origine asiatique. D’autres valeurs limites s’appliquent dans leur cas : le surpoids y correspond notamment à un IMC compris entre 23,0 et 27,5 au lieu de 25,0 à 29,9.5
5. L’IMC ne suffit pas à évaluer les risques pour la santé
Des personnes ayant un IMC similaire peuvent présenter des risques très différents, selon la génétique, leur mode de vie et leurs conditions de vie. Une vision globale et les conseils d’un médecin t’aideront à évaluer les risques de manière plus individualisée.6,7,8
Néanmoins, l’IMC étant évolutif, basé sur des valeurs mesurables (taille et poids), facile à interpréter et à calculer, il permet une bonne évaluation des risques pour la santé dans la population générale.9
Nous répondons à tes questions sur l’IMC :
En principe, la formule de l’IMC peut être utilisée pour toute personne âgée de plus de huit ans. Pour interpréter le résultat, il faut te référer aux tableaux de l’IMC réservé aux enfants et aux ados jusqu’à 18 ans. Pour les adultes (18+), il existe des tableaux d’IMC en fonction de l’âge.
La formule de l’IMC est la même pour les hommes et les femmes. La voici :
IMC = poids / (taille en mètres * taille en mètres).
Afin d’interpréter le résultat, il existe des tableaux d’IMC qui distinguent les hommes et les femmes. Mais pour une évaluation fiable des risques éventuels pour la santé, mieux vaut consulter un médecin.
Le calcul de l’indice de masse corporelle se fait selon la formule suivante : IMC = poids / (taille en mètres * taille en mètres). Si tu n’as pas de calculette à portée de main, tu peux utiliser notre calculateur d’IMC gratuit.
Pour un·e adulte, en se basant sur les catégories générales qui ne tiennent compte ni de l’âge ni du sexe, on parle de poids insuffisant lorsque l’IMC est inférieur à 18,5.
L’IMC est facile à calculer et donne une indication approximative des risques du poids pour la santé. Mesuré seul, l’IMC n’est cependant pas fiable, car il n’est pas assez personnalisé et ne tient pas compte de toutes les conditions de vie d’une personne. En d’autres termes : ce n’est pas parce que ton IMC est trop élevé ou trop bas que ta santé est automatiquement en danger. L’IMC ne garantit pas non plus que les personnes dont le poids est normal sont à l’abri des maladies. L’IMC n’est que l’une des pièces du puzzle et il convient donc de ne pas lui accorder trop d’importance. En cas de doutes concernant ton IMC, consulte plutôt un médecin.
Notre corps subit divers changements au cours de notre vie : à partir du milieu de notre vie, le métabolisme ralentit et favorise la prise de poids. Avec l’âge, on perd de la masse musculaire. Ajoutons à cela les variations hormonales et tu as une bonne idée de tout ce qui peut avoir un impact sur notre rapport taille/poids. C’est la raison pour laquelle certains calculateurs d’IMC demandent à indiquer l’âge pour un calcul le plus précis possible.
1 Deutsche Adipositas Gesellschaft: https://adipositas-gesellschaft.de/bmi/
2 Young T, Peppard PE, Gottlieb DJ. Epidemiology of obstructive sleep apnea: a population health perspective. Am J Respir Crit Care Med. 2002; 165(9): 1217–1239.
3 Disability and Obesity. Centers for Disease Control and Prevention: https://www.cdc.gov/ncbddd/disabilityandhealth/obesity.htm.
4 Gallagher D et al. How useful is body mass index for comparison of body fatness across age, sex, and ethnic groups? Am J Epidemiol. 1996; 143(3): 228–39.
5 Chinese Community Health Resource Center. Body Mass Index (BMI) for adults. Consulté le 16 août 2017: http://www.cchrchealth.org/health-calculators/body-mass-index-bmi-adults.
6 Faith MS, Kral, TVE. Social environmental and genetic influences on obesity and obesity-promoting behaviors: Fostering research integration. (2006). University of Pennsylvania School of Medicine.
7 Risk Factors: https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/obe/risks.
8 NHLBI. 2013. Managing Overweight and Obesity in Adults: Systematic Evidence Review from the Obesity Expert Panel, 2013.
9 U.S. Preventive Services Task Force. Screening for obesity in adults: recommendations and rationale. Ann Intern Med. 2003 Dec. 2; 139 (11): 930–2.
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