Sandwich au thon et au concombre

Name: Sandwich au thon et au concombre
Prep time: 10 min
Cook time: PTnullM
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 1 bocal /conserve, égoutté Thon au naturel (conserve); 2 CS Fromage frais nature, max. 5% MG absolue; 1 CS, haché Ciboulette; 1 pincée(s) Sel; 1 pincée(s) Poivre; 0.5 pièce(s), grand Concombre; 1 pièce(s) Tomates, fraîches; 2 tranche(s) Pain de seigle complet

Points®

Durée totale

10 m

Temps de prép.

10 m

Part(s)

Ingrédients

Thon au naturel (conserve)

1 bocal /conserve, égoutté

Fromage frais nature, max. 5% MG absolue

2 CS

Ciboulette

1 CS, haché

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Concombre

½ pièce(s), grand

Tomates, fraîches

1 pièce(s)

Pain de seigle complet

2 tranche(s)

Instructions

Égoutter le thon. Le mélanger avec du fromage frais et de la ciboulette. Saler et poivrer. Couper le concombre en fines tranches. Couper la tomate en tranches.
Tartiner une tranche de pain de crème au thon. Garnir de tranches de concombre et de tomate. Recouvrir d’une deuxième tranche de pain. Déguster avec le reste de légumes.

Sandwich au thon et au concombre

Ingrédients

Instructions

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