Légumes colorés au four et poulet

Name: Légumes colorés au four et poulet
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 1 pièce(s), petit Oignon; 1 pièce(s), petit Poivron; 1 pièce(s), petit Courgette; 200 g Poulet, poitrine, crue; 100 g Brocoli; 100 g Tomates cerise; 1 cc Huile de colza; 0.5 cc Paprika, en poudre; 2 tige(s) Romarin; 1 pincée(s) Sel; 1 pincée(s) Poivre

Points® value

Durée totale

35 m

Temps de prép.

10 m

Temps de cuisson

25 m

Part(s)

Ingrédients

Oignon

1 pièce(s), petit

Poivron

1 pièce(s), petit

Courgette

1 pièce(s), petit

Poulet, poitrine, crue

200 g

Brocoli

100 g

Tomates cerise

100 g

Huile de colza

1 cc

Paprika, en poudre

½ cc

Romarin

2 tige(s)

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

Préchauffer le four à 220 °C (gaz : th. 4, chaleur tournante : 200 °C). Couper lʼoignon, le poivron, la courgette et le poulet en gros dés. Séparer les brocolis en bouquets. Couper les tomates cerises en deux.
Remplir un plat à gratin de légumes et de poulet. Ajouter lʼhuile et les épices. Bien mélanger tous les ingrédients. Faire cuire au four préchauffé à mi-hauteur pendant env. 25 minutes.

Légumes colorés au four et poulet

Ingrédients

Instructions

Cela pourrait aussi te plaire

Muffins Strawberry-Cheesecake

Macédoine de fruits frais

Soupe de légumes mélangés

Pancakes 3 ingrédients

Soupe de courge épicée

Muesli « bonne humeur » à emporter

Cela pourrait aussi te plaire

Muffins Strawberry-Cheesecake

Macédoine de fruits frais

Soupe de légumes mélangés

Bénéficie maintenant d'un plan de nutrition personnalisé et retrouve ton poids de bien-être !