![Hafermilch selber machen](https://cmx.weightwatchers.ch/assets-proxy/weight-watchers/image/upload/q_auto/itsbm3vdz2f4vcpjexq4.jpg?auto=webp)
Lait d'avoine fait maison
2
Points®
Durée totale
5 m
Temps de prép.
5 m
Part(s)
5
Tu peux fabriquer toi-même du lait d'avoine très facilement et à peu de frais, car il est en fait uniquement composé de flocons d'avoine et d'eau. Pour ce faire, les flocons sont trempés dans l'eau et réduits en purée. Après une courte phase de fermentation, la bouillie d'avoine est filtrée - le liquide qui en résulte est le lait d'avoine. Si tu le souhaites, tu peux également affiner le lait d'avoine avec de la vanille ou de la cannelle. Nous avons sucré le lait d'avoine avec des dattes, mais tu peux bien sûr aussi le sucrer avec du sirop d'érable ou le laisser nature. Savoure le lait d'avoine, par exemple dans des cornflakes, du muesli ou un smoothie.
Ingrédients
Flocons d'avoine (complet)
110 g
Dattes Medjool/Deglet Nour
2 pièce(s), petit
Sel
1 pincée(s)
Eau
1000 ml