Thunfischdip mit gerösteten Brötlischeiben

Dip de thon et tranches de pain grillé

Name: Dip de thon et tranches de pain grillé
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 8 servings
Ingredients: 2 pièce(s) Petit pain ciabatta; 1 gousse(s) Ail; 1 CS Huile d'olive; 1 pincée(s) Sel; 1 bocal /conserve, égoutté Thon au naturel (conserve); 1 pièce(s), petit Poivron rouge; 1 pièce(s) Oignons de printemps; 300 g Skyr nature, max. 0,2% MG; 1 CS Vinaigre balsamique; 2 cc Moutarde, classique; 1 pincée(s) Poivre

Points®

Durée totale

15 m

Temps de prép.

5 m

Temps de cuisson

10 m

Part(s)

Ingrédients

Petit pain ciabatta

2 pièce(s)

Ail

1 gousse(s)

Huile d'olive

1 CS

Sel

1 pincée(s)

Thon au naturel (conserve)

1 bocal /conserve, égoutté

Poivron

1 pièce(s), petit, rouge

Oignons de printemps

1 pièce(s)

Skyr nature, max. 0,2% MG

300 g

Vinaigre balsamique

1 CS

Moutarde, classique

2 cc

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

Préchauffer le four à 200° C (four à gaz : th. 3, four à air chaud : 180° C). Couper les petits pains en fines tranches. Presser l’ail. Mélanger l’huile, l’ail et le sel. Laisser reposer puis en badigeonner les petits pains. Cuire les tranches de pain à mi-hauteur du four pendant environ 10 minutes.
Émietter le thon. Couper le poivron en petits dés et l’oignon de printemps en rondelles. Mélanger le tout avec le Skyr, le vinaigre et la moutarde. Saler et poivrer.

Dip de thon et tranches de pain grillé

Ingrédients

Instructions

Cela pourrait aussi te plaire

Muesli « bonne humeur » à emporter

Omelette courgette-tomate à la crème de curry

Soupe colorée aux légumes

Curry de pois chiches aux champignons et épinards

Salade fromage-cervelas

Petites quiches aux tomates cerises

Cela pourrait aussi te plaire

Muesli « bonne humeur » à emporter

Omelette courgette-tomate à la crème de curry

Soupe colorée aux légumes

Bénéficie maintenant d'un plan de nutrition personnalisé et retrouve ton poids de bien-être !