![Bohnenchili mit Tofu](https://cmx.weightwatchers.ch/assets-proxy/weight-watchers/image/upload/q_auto/pwycwhfkfrhw3o833f2j.jpg?auto=webp)
Chili de haricots au tofu
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Durée totale
35 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
20 m
Part(s)
4
Ingrédients
Oignon
1 pièce(s), petit
Ail
1 gousse(s)
Carottes
2 pièce(s), moyen
Piments
1 pièce(s), rouge
Coriandre
2 tige(s)
Tofu nature
500 g
Concentré de tomate
1 CS
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Paprika, en poudre
1 cc
Chili en poudre
1 cc
Origan
2 cc, séché
Cannelle
1 pointe(s) de couteau, poudre
Haricots rouges (conserve)
255 g
Haricots blancs (conserve)
250 g
Maïs (conserve)
285 g
Tomates en purée (passata)
750 g
Bouillon de légumes, préparé
150 ml, (1/2 cc de poudre)
Oignons de printemps
2 pièce(s)
Yogourt écrémé nature, max. 0,5% MG
200 g
Zeste de citron (non traité)
1 pointe(s) de couteau