Direkt zum InhaltZum Ende der Seite
Starten
Starten
In der WeightWatchers App findest du über 5.800 Rezepte!
Rote-Linsen-Aufstrich mit Karotte

Rote-Linsen-Aufstrich mit Karotte

0
Points®
Gesamtzeit
50 min
Zubereitungsdauer
15 min
Garzeit
20 min
Portion(en)
6

Zutaten

Karotten

2 Stück, mittel, (ca. 200g)

Linsen, rot, trocken

40 g

Zwiebel

1 Stück, klein

Knoblauch

1 Zehe(n)

Öl, Olivenöl

1 TL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Kreuzkümmel

½ TL

Paprikapulver

½ TL

Petersilie

2 Zweig(e)

Anleitung

  1. Karotten schälen, würfeln und mit Linsen in Salzwasser 15–20 Minuten garen. Zwiebel schälen und würfeln. Knoblauch pressen. Öl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und Zwiebeln mit Knoblauch darin 4–5 Minuten andünsten.
  2. Linsen und Karotten abgiessen, mit Zwiebeln und Knoblauch pürieren, mit Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel und Paprikapulver würzen und ca. 15 Minuten abkühlen lassen. Petersilie waschen, trocken schütteln, fein hacken und unter den Aufstrich rühren. Rote-Linsen-Aufstrich servieren.
  3. Der Aufstrich hält sich im Kühlschrank 1–2 Tage.

Das könnte auch etwas für dich sein

Das könnte auch etwas für dich sein