Omelette mit Roastbeef und Mangofrischkäse
3
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Gesamtzeit
25 min
Zubereitungsdauer
15 min
Garzeit
10 min
Portion(en)
1
Zutaten
Salat, Salatherzen
1 Stück, Römersalat
Kefen
100 g
Magerjoghurt, nature, bis 0,5% Fett
2 EL
Petersilie
2 EL, gehackt
Gemüsebouillon, zubereitet
2 EL, (1 Prise Instantpulver)
Zitronensaft
1 TL
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Eier, Hühnereier
2 Stück, mittel
Milch, mager, 0.3% Fett/Magermilch
2 EL
Wasser, Mineralwasser
2 EL
Paprikapulver
2 Messerspitze(n)
Öl, Rapsöl
1 TL
Mango
50 g, Fruchtfleisch
Frischkäse nature, bis 5% Fett absolut
2 EL
Roastbeef, nature
2 Scheibe(n)