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Photo de Sandwichs à la salade au poulet au cari par WW

Sandwichs à la salade au poulet au cari

Durée totale
20 m
Temps de prép.
20 m
Temps de cuisson
0 m
Part(s)
6
Difficulté
Facile
Garder le reste de salade au frigo pour faire ces sandwichs plus tard. Ou en mettre une cuillère sur une assiette de légumes verts pour un dîner ou souper léger.

Ingrédients

Poudre de cari

3 cuillère(s)

Mayonnaise sans MG

1 tasse(s)

Chutney

¼ tasse(s)

Sel de table

1 cuillère(s) à thé

Poitrine de poulet, cuit, sans peau

1 livre(s), coupé en cubes

Pomme(s)

1 moyen, épépiné et coupé en cubes

Poire(s)

1 moyen, épépiné et coupé en cubes

Céleri

2 tige(s), moyen(s), tiges, coup¿es en d¿s

Raisins secs

¼ tasse(s)

Laitue

12 entier(s), petit(s), "feuille(s)-grand(s) " should be changed to "moyen" when available.

Pain, teneur réduite en calories, blé

12 tranche(s), grillé

Instructions

  1. Dans une petite poêle à feu doux, griller la poudre de cari jusqu'à ce que ce soit odorant.
  2. Mélanger la poudre de cari, la mayonnaise, le chutney et le sel dans un petit bol. Dans un autre bol, plus grand, mettre le poulet, la pomme, la poire, le céleri et les raisins secs. Ajouter le mélange de mayonnaise et mélanger.
  3. Mettre un morceau de laitue sur chacune des 6 tranches de pain, répartir la salade au poulet par-dessus (environ 250 ml [1 tasse] par portion), couvrir d'une deuxième tranche de pain et servir.

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