Passer au contenu principalPasser au pied de page
Abonnez-vous
Abonnez-vous

Le programme WeightWatchersᴹᴰ vous aide à perdre du poids et à ne pas le reprendre.

[{"type":"span","children":[{"text":"Abonnez-vous"}]}]

Prend fin demain: Rabais de 60 %! Achat de certains plans requis.

WW est efficace pour la perte de poids, les bienfaits pour la santé, la gestion du diabète, les habitudes saine, une nutrition simple, vous !Nous sommes là pour vous. Nous avons ce qu’il vous faut.

Trouver mon plan
Je suis prêt
Je suis prêt

Des résultats éprouvés de la part de votre champion de la perte de poids préféré


 Petits changements. Grands résultats. Vous ferez des améliorations simples à votre alimentation pour rester dans la bonne voie à tout moment — même si vous célébrez quelque chose ou que votre horaire est plein à craquer.

 Une perte de poids qui dure. Perdre du poids rapidement peut être motivant — mais ça ne dure pas forcément. La nutrition et la science du comportement aident à maintenir une perte de poids durable — même deux ans après.‡

 Des solutions pour tout le monde. Que vous veniez juste de commencer ou de reprendre, on a ce dont vous avez besoin pour adopter de meilleures habitudes et avoir une meilleure santé — sans difficultés.

Plan standard

Efficace. Simple. Tout sauf minimal. Accédez à nos outils faciles à utiliser pour perdre le poids que vous souhaitez perdre. Bénéficiez d’un plan de nutrition fondé sur la science personnalisé en fonction de votre mode de vie, ainsi que des fonctions de suivi, de 8 000 recettes pour vous inspirer, d’un soutien avec un coach 24 heures sur 24 et bien plus encore, le tout dans notre application primée. C’est tout ce dont vous avez besoin pour suivre notre programme et acquérir des habitudes saines pour la vie. (les ateliers ne sont pas inclus.)

Vous avez un code promo ? Vous pouvez l'ajouter à la caisse !
Choisir la durée
Prochaine étape
Nouveau! WeightWatchers

Quelques mises à jours importantes sur l'application

Inclus dans tous les plans.


Découvrez plus de 150 aliments à ZeroPoint®

Profitez de 350 aliments rassasiants dont vous n'avez pas besoin de faire le suivi, et qui incluent plus d'options protéinées et riches en fibres.


Faites le suivi de vos macros automatiquement

Découvrez de l'information sur vos macros, comme les glucides, lipides et protéines contenues dans vos aliments.


Faites le suivi grâce à vos photos

Utilisez votre caméra pour faire le suivi de vos repas et obtenir leur valeur en Points®


Scanner de recettes

Générez le total des Points® pour n'importe quelle recette trouvée sur internet.


Découvrez plus de 150 aliments à ZeroPoint®

Profitez de 350 aliments rassasiants dont vous n'avez pas besoin de faire le suivi, et qui incluent plus d'options protéinées et riches en fibres.


Faites le suivi de vos macros automatiquement

Découvrez de l'information sur vos macros, comme les glucides, lipides et protéines contenues dans vos aliments.


Faites le suivi grâce à vos photos

Utilisez votre caméra pour faire le suivi de vos repas et obtenir leur valeur en Points®


Scanner de recettes

Générez le total des Points® pour n'importe quelle recette trouvée sur internet.

[{"type":"span","children":[{"text":"En savoir plus"}]}]
En savoir plus

Choisissons votre chemin

Toutes nos solutions éprouvées vous aident à perdre du poids et à améliorer votre santé. Quel est votre objectif principal?


"Je veux perdre du poids en mangeant ce que j'aime."

Votre chemin : Le Programme à Points

La science de nutrition complexe rendue simple.

Un changement de comportement pour des habitudes santé qui durent.

Trouvez de l'inspiration pour votre alimentation, une communauté de soutien en ligne et bien plus encore — tout ça sur l'app WW.

Apprenez-en plus


"Je vis avec un diabète et je veux perdre du poids."

Votre chemin : Le Programme Diabète

Ce n'est pas seulement une perte de poids éprouvée — ça vous aidera aussi à faire baisser votre A1C.* Et avec le suivi du glucose sur l'application WW, vous verrez quels aliments impactent vos niveaux — et pourrez faire les changements nécessaires.

Apprenez-en plus


"Je veux perdre du poids en mangeant ce que j'aime."

Votre chemin : Le Programme à Points

La science de nutrition complexe rendue simple.

Un changement de comportement pour des habitudes santé qui durent.

Trouvez de l'inspiration pour votre alimentation, une communauté de soutien en ligne et bien plus encore — tout ça sur l'app WW.

Apprenez-en plus


"Je vis avec un diabète et je veux perdre du poids."

Votre chemin : Le Programme Diabète

Ce n'est pas seulement une perte de poids éprouvée — ça vous aidera aussi à faire baisser votre A1C.* Et avec le suivi du glucose sur l'application WW, vous verrez quels aliments impactent vos niveaux — et pourrez faire les changements nécessaires.

Apprenez-en plus

Votre parcours WeightWatchers

Travaillez à vos objectifs en 4 étapes simples :


1. Choisissez votre programme

Lancez-vous avec WeightWatchers et choisissez la solution qui vous convient: le Programme à Points ou le Programme Diabète.


2. Téléchargez l'application

Téléchargez l'application WeightWatchers et découvrez des outils comme Quoi Manger, qui vous aide à prendre des décisions santé à la maison ou dehors.


3. Commencez le suivi

En quelques clics, vous pouvez enregistrer les aliments que vous mangez et apprendre à prendre des décisions plus saines.


4. Célébrez vos réussites

Concentrez-vous sur le progrès — pas sur la perfection — quand vous améliorez vos habitudes alimentaires, votre poids et votre activité à travers le temps.


1. Choisissez votre programme

Lancez-vous avec WeightWatchers et choisissez la solution qui vous convient: le Programme à Points ou le Programme Diabète.


2. Téléchargez l'application

Téléchargez l'application WeightWatchers et découvrez des outils comme Quoi Manger, qui vous aide à prendre des décisions santé à la maison ou dehors.


3. Commencez le suivi

En quelques clics, vous pouvez enregistrer les aliments que vous mangez et apprendre à prendre des décisions plus saines.


4. Célébrez vos réussites

Concentrez-vous sur le progrès — pas sur la perfection — quand vous améliorez vos habitudes alimentaires, votre poids et votre activité à travers le temps.

Votre QG de santé pondérale

Les "experts" de perte de poids sont partout. Nous avons la vraie science — pour que vous puissiez atteindre les vrais résultats que vous méritez.
Découvrez le blogue

Perte de poids 🤝 bonne nourriture

WeightWatchers, c’est manger ce que vous mangez déjà, mais de façon plus saine.

0

Repas préemballés que nous vous expédions
(Mangez ce que vous voulez)

350+

350 aliments ZéroPoint que vous n’aurez jamais à suivre
(Ils sont si nutritifs)


Plus de 7 000

recettes
(Trouvez facilement celle que vous voulez)


Base de données contenant

99 restaurants

(Pour naviguer dans les menus en toute confiance)

À quoi ressemble une journée WW

Il n’y a pas une seule « bonne façon » de manger dans le cadre du programme WW. Écoutez les témoignages de nos membres!

Cheria M. a perdu 31 kg^ Depuis que j'ai commencé le programme adapté au diabète, j'ai perdu 31 kg et mon taux d'HbA1c a baissé
hamburger au poulet, yaourt grec allégé, pain pita au jambon de dinde et yaourt grec allégé
Déjeuner Quesadilla avec bacon de dinde, café avec colorant à café sans sucre Dîner Sandwich au poulet cuit au four et au parmesan avec salade et vinaigrette, espresso glacé Souper Saumon grillé avec de l'huile d'olive, du sel et de l'ail; légumes rôtis; riz brun Collations Bâtonnets de céleri avec du beurre d'arachide et du yogourt grec faible en gras
Cat B. a perdu 31 kg^ Depuis que j'ai commencé à suivre le Plan adapté au diabète, mon taux d'HbA1c a baissé et j'ai perdu 31 kg
bol de burrito, saumon, pop-corn soufflé à l'air, œufs brouillés aux poivrons
Déjeuner Quesadilla avec bacon de dinde, café avec colorant à café sans sucre Dîner Sandwich au poulet cuit au four et au parmesan avec salade et vinaigrette, espresso glacé Souper Saumon grillé avec de l'huile d'olive, du sel et de l'ail; légumes rôtis; riz brun Collations Bâtonnets de céleri avec du beurre d'arachide et du yogourt grec faible en gras
Melanie R. a perdu 27,7 kg^ Grâce à WW, ma santé mentale et ma confiance en moi se sont améliorées parce que je mange plus sainement, je bois plus d'eau et je fais de l'exercice.
omelette aux œufs et légumes, bol grec, salade de tacos, bol de yaourt
Déjeuner Omelette aux oeufs et aux légumes avec du fromage sans matières grasses, banane Dîner Bol grec (poulet grillé, concombre, tomate, pois chiches, sauce tzatziki), riz brun Souper Salade taco (dinde hachée, haricots, maïs, salsa au fromage, yogourt grec, légumes), croustilles protéinées Collations Bol de yogourt (yogourt, mélange à Jell-o, Reddi-wip sans matières grasses, baies), fruits, carottes, fromage, pepperoni, muffin
Cheria M. a perdu 31 kg^ Depuis que j'ai commencé le programme adapté au diabète, j'ai perdu 31 kg et mon taux d'HbA1c a baissé
hamburger au poulet, yaourt grec allégé, pain pita au jambon de dinde et yaourt grec allégé
Déjeuner Quesadilla avec bacon de dinde, café avec colorant à café sans sucre Dîner Sandwich au poulet cuit au four et au parmesan avec salade et vinaigrette, espresso glacé Souper Saumon grillé avec de l'huile d'olive, du sel et de l'ail; légumes rôtis; riz brun Collations Bâtonnets de céleri avec du beurre d'arachide et du yogourt grec faible en gras
Cat B. a perdu 31 kg^ Depuis que j'ai commencé à suivre le Plan adapté au diabète, mon taux d'HbA1c a baissé et j'ai perdu 31 kg
bol de burrito, saumon, pop-corn soufflé à l'air, œufs brouillés aux poivrons
Déjeuner Quesadilla avec bacon de dinde, café avec colorant à café sans sucre Dîner Sandwich au poulet cuit au four et au parmesan avec salade et vinaigrette, espresso glacé Souper Saumon grillé avec de l'huile d'olive, du sel et de l'ail; légumes rôtis; riz brun Collations Bâtonnets de céleri avec du beurre d'arachide et du yogourt grec faible en gras
^ À six mois, les participants d’une étude clinique du programme WW ont perdu en moyenne 4,4 kg (9,7 lb) (5 % du poids corporel).

Un Programme efficace qui répond à vos besoins

Notre système de PointsMD, qui a fait ses preuves, a aidé des millions de membres à perdre du poids et à être en meilleure santé. Par contre, le parcours n’a pas de taille (ou de solution) unique. Nous proposons désormais des plans uniques pour les personnes vivant avec le diabète. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus.


Notre application primée? Elle en vaut la peine.

Nous avons ce que les applications gratuites n’ont pas et c’est inclus dans tous les abonnements WW.

« Le scanner de codes-barres simplifie tellement les courses ! J'aime aussi le créateur de recettes, car je peux ajouter mes propres recettes et les enregistrer rapidement. »

Danielle M., membre WW, -24 livres^

✔️ Fonctions de suivi des aliments, de l’activité physique et du poids

✔️ NOUVEAUTÉ! Quoi manger

✔️ NOUVEAUTÉ! Mon progrès

✔️ 7 000 recettes et options de filtrage

✔️ Lecteur de codes à barres pour faciliter les achats

✔️ Communauté de membres Connecter

✔️ Clavardage 24 heures sur 24 avec un coach de WW

Et plus encore!

Essayez-la dès aujourd’hui

Rétablissons les faits

Voici ce que nous faisons vraiment et ce que nous ne faisons absolument pas.

🚫 Mythe : WeightWatchers m’enverra des repas de régime.

✅ Vérité : Nous sommes des adeptes de la nourriture ordinaire, de tous les jours. Les repas préemballés ne vous apprennent pas à manger. De plus, nous ne pensons pas que vous voudriez manger ce genre de repas pour toujours.

🚫 Mythe : Je dois me peser devant tout le monde lors des rencontres.

✅ Vérité : Tout d’abord, il n’est pas nécessaire d’aller aux ateliers (mais voyez pourquoi ils sont extraordinaires). Même si c’est le cas, c'est vous seul qui verrez votre poids.

🚫 Mythe : Je vais devoir faire le suivi pour toujours.

✅ Vérité : Pas du tout! Considérez le suivi comme un outil dont vous avez besoin maintenant, mais pas toujours. Une fois que vous aurez compris le principe, vous saurez naturellement quelles portions et quels aliments vous permettent d’atteindre vos objectifs.

🚫 Mythe : Je peux obtenir la même chose avec des applications gratuites de perte de poids.

✅ Vérité : Rien n’est meilleur que ce qui est gratuit, mais pas toujours. Nous avons des fonctionnalités que vous ne trouverez nulle part ailleurs, et nous avons été nommés le meilleur régime pour la perte de poids pendant 13 années consécutives.†

🚫 Mythe : WeightWatchers m’enverra des repas de régime.

✅ Vérité : Nous sommes des adeptes de la nourriture ordinaire, de tous les jours. Les repas préemballés ne vous apprennent pas à manger. De plus, nous ne pensons pas que vous voudriez manger ce genre de repas pour toujours.

🚫 Mythe : Je dois me peser devant tout le monde lors des rencontres.

✅ Vérité : Tout d’abord, il n’est pas nécessaire d’aller aux ateliers (mais voyez pourquoi ils sont extraordinaires). Même si c’est le cas, c'est vous seul qui verrez votre poids.

🚫 Mythe : Je vais devoir faire le suivi pour toujours.

✅ Vérité : Pas du tout! Considérez le suivi comme un outil dont vous avez besoin maintenant, mais pas toujours. Une fois que vous aurez compris le principe, vous saurez naturellement quelles portions et quels aliments vous permettent d’atteindre vos objectifs.

🚫 Mythe : Je peux obtenir la même chose avec des applications gratuites de perte de poids.

✅ Vérité : Rien n’est meilleur que ce qui est gratuit, mais pas toujours. Nous avons des fonctionnalités que vous ne trouverez nulle part ailleurs, et nous avons été nommés le meilleur régime pour la perte de poids pendant 13 années consécutives.†

« Grâce à WeightWatchers, vous pouvez manger ce que vous voulez sans gâcher votre parcours. Cela fonctionne dans la vie réelle et pour le reste de votre vie. »

– Gabi B., a perdu 15 kg (33 lb)^

Je suis prêt

† Tate, D. F. et coll., essai aléatoire de 12 mois dans plusieurs pays comparant la perte de poids entre le programme WW et une approche où les gens le font par eux-mêmes avec des guides de ressources fournis. JAMA Network Open. Financé par WW International, Inc. ^ À six mois, les participants d’une étude clinique du programme WW ont perdu en moyenne 4,4 kg (9,7 lb) (5 % du poids corporel). ‡Ahern, A.L., et al. Extended and standard duration weight-loss program referrals for adults in primary care, a randomized controlled trial. Lancet. 2017. (Recommandations de programmes de perte de poids à durée prolongée et standard pour les adultes en soins primaires, un essai contrôlé et randomisé.)