![Photo de Hamburgers de dinde juteux avec tartinade crémeuse au pesto par WW](https://cmx.weightwatchers.ca/assets-proxy/weight-watchers/image/upload/t_WINE_EXTRALARGE/fbnlj1zbrymjxfvkvnv6.png?auto=webp&optimize=medium)
Hamburgers de dinde juteux avec tartinade crémeuse au pesto
4
Points®
Durée totale
25 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
10 m
Part(s)
8
Difficulté
Facile
Nous avons un ingrédient secret qui permet à ces hamburgers de dinde maigre de rester moelleux : le riz de chou-fleur. Les morceaux de légumes sont incorporés crus dans le mélange de dinde et cuisent à l’intérieur de la viande lorsque les hamburgers grillent. Le mélange de dinde sera probablement très collant lorsque vous le travaillerez; gardez vos mains légèrement humides pour éviter que le mélange ne colle à votre peau.
Ingrédients
Enduit à cuisson
4 jet(s)
Poitrine de dinde hachée à 99% sans matière grasse, crue
2 livre(s)
Fromage parmesan râpé
⅓ tasse(s)
Basilic frais
⅓ tasse(s), haché finement
Sel kasher
1 cuillère(s) à thé
Poudre d'ail
1 cuillère(s) à thé
Riz au chou-fleur non cuit
3 tasse(s)
Yogourt grec nature sans MG
⅔ tasse(s)
Sauce pesto
⅓ tasse(s)
Hamburger, pain à hamburger ou petit pain, léger
8 petit(s) pain(s), grillés
Oignon rouge(s)
8 tranche(s), fin(s)
Tomate(s)
8 tranche(s)
Laitue
8 feuille(s), grand(s), grosses