Guacamole avec croustilles

Name: Guacamole avec croustilles
Prep time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 8 servings
Cuisine: Canadienne
Ingredients: 1 cuillère(s) à thé Avocat Haas, pelé et dénoyauté; 15 oz Haricot(s) blanc(s) en conserve petits, rincés et égouttés; 1 cuillère(s) à soupe Jus de lime frais; 1 moyen Tomate(s) coupée en dés; 2 cuillère(s) à soupe Coriandre fraîche, hachée; 0.125 cuillère(s) à thé Sel de table ou au goût; 0.125 pincée(s) Poivre noir ou au goût; 8 oz Croustilles de tortilla, au four, à faible teneur en MG

Points®

Durée totale

12 m

Temps de prép.

12 m

Temps de cuisson

0 m

Part(s)

Difficulté

Facile

Le secret de cette version allégée du guacamole? Les haricots blancs en purée.

Ingrédients

Avocat

1 cuillère(s) à thé, Haas, pelé et dénoyauté

Haricot(s) blanc(s) en conserve

15 oz, petits, rincés et égouttés

Jus de lime frais

1 cuillère(s) à soupe

Tomate(s)

1 moyen, coupée en dés

Coriandre

2 cuillère(s) à soupe, fraîche, hachée

Sel de table

⅛ cuillère(s) à thé, ou au goût

Poivre noir

⅛ pincée(s), ou au goût

Croustilles de tortilla, au four, à faible teneur en MG

8 oz

Instructions

Combiner l’avocat, les haricots et le jus de lime dans un robot culinaire; mélanger jusqu’à consistance lisse et homogène. Si vous n’avez pas de robot culinaire, écrasez les ingrédients avec une fourchette.
Transférer le mélange dans un bol moyen et incorporer la tomate et la coriandre. Saler et poivrer au goût. Servir le guacamole avec des croustilles cuites au four.
Donne environ 60 ml (¼ tasse) de guacamole et 28 g (1 oz) de croustilles cuites au four par portion.

Guacamole avec croustilles

Ingrédients

Instructions

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