Brochettes de fruits avec trempette à la pina colada

Name: Brochettes de fruits avec trempette à la pina colada
Prep time: 5 min
Cook time: PTnullM
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 1 tranche(s) Ananas un anneau épais, coupé en 6 morceaux égaux, divisés; 0.25 tasse(s) Yogourt grec faible en gras à saveur de noix de coco; 4 article(s) Mûres; 4 petit(s) Fraises

Points®

Durée totale

5 m

Temps de prép.

5 m

Part(s)

Difficulté

Facile

Cette collation facile comprend des fruits frais trempés dans une sauce au yogourt décadente qui est simplement faite de yogourt aromatisé à la noix de coco et d’ananas frais. Pour simplifier la préparation, nous réduisons l’ananas en purée avec un couteau – pas besoin de sortir le mélangeur ou le robot. La recette permet de préparer une portion, mais elle peut être facilement adaptée à la demande.

Ingrédients

Ananas

1 tranche(s), un anneau épais, coupé en 6 morceaux égaux, divisés

Yogourt grec faible en gras à saveur de noix de coco

¼ tasse(s)

Mûres

4 article(s)

Fraises

4 petit(s)

Instructions

Hacher finement 2 morceaux d’ananas; passer un couteau d’avant en arrière sur l’ananas jusqu’à obtenir une texture de purée. Dans un petit bol, mélanger la purée d’ananas et le yogourt.
Sur 4 petites brochettes ou longs cure-dents, enfiler les morceaux d’ananas restants, les mûres et les fraises. Servir les brochettes de fruits avec la trempette.
Par portion : 4 brochettes et 60 ml (¼ tasse) de trempette

Brochettes de fruits avec trempette à la pina colada

Ingrédients

Instructions

Vous pourriez aussi aimer

Muffins sans sucre ajouté aux flocons d’avoine et raisins secs avec pomme

Potage aux légumes frais

Muffins façon pain aux bananes

Biscuits faciles à la banane

Mini-muffins aux bananes et aux pépites de chocolat

Muffins aux fraises et au fromage cottage

Vous pourriez aussi aimer

Muffins sans sucre ajouté aux flocons d’avoine et raisins secs avec pomme

Potage aux légumes frais

Muffins façon pain aux bananes

Faites un changement sain aujourd’hui