Brochette de boulettes mexicaines grillées et salsa avec morceaux
5
Points®
Durée totale
30 m
Temps de prép.
20 m
Temps de cuisson
10 m
Part(s)
1
Difficulté
Facile
Les croustilles de tortilla broyées tiennent lieu de chapelure dans cette recette de boulettes.
Ingrédients
Enduit de cuisson d'huile d'olive
1 jet(s)
Bœuf, haché, 93% maigre/7% MG, non cuit
4 oz
Croustilles de tortilla
3 croustille(s), écrasées
Oignon(s) vert(s) non cuit(s)
1 petit(s), haché
Coriandre
5 cuillère(s) à soupe, hachée, divisée
Poudre de chili chipotle
½ cuillère(s) à thé
Cumin moulu
¼ cuillère(s) à thé
Sel de table
¼ cuillère(s) à thé, ou au goût
Tomates raisin
1 tasse(s), coupées en deux
Poivron(s) doux jaunes
½ tasse(s), haché(s), haché grossièrement
Salsa sans matières grasses
¼ tasse(s)
Yogourt grec nature sans MG
2 cuillère(s)
Oignon rouge(s)
2 cuillère(s), haché(s), hachés
Jus de lime frais
1 cuillère(s) à thé