Marie, 42 ans, -5,5 kg
Période : novembre 2019 - décembre 2020
« Le programme WW réussissait très bien à ma mère. C’est comme ça que j’ai commencé moi-même. De mon point de vue, le fait de pouvoir perdre du poids avec WW sans devoir s’épuiser à faire du sport est un grand plus. Au cours de ma grossesse, j’ai subi une instabilité du bassin, ce qui m’interdit toute activité physique intensive. Avec WW, je réussis à perdre du poids malgré tout. »
Le chocolat
« À une époque, j’ai suivi un régime interdisant sucre, lactose et glucides. Et même si je perdais effectivement du poids, le cadre était si strict qu’il était très dur de trouver les bons produits et de tenir le rythme sur le long terme. Avec WW, je peux manger mon petit carré de chocolat tous les jours, ce qui fonctionne très bien pour moi. Qui plus est, ma famille peut manger les mêmes choses que moi, ce qui m’évite de devoir préparer plusieurs repas séparés. »
L’appli WW
« J’utilise l’appli WW tous les jours. J’y renseigne tout ce que je mange. J’apprécie de pouvoir voir en un clin d’œil combien de points il me reste. D’autre part, je n’ai pas à ressentir de culpabilité lorsque je m’accorde une petite gourmandise en plus, puisque ma réserve hebdo est justement prévue pour ça. Depuis que j’ai démarré WW, mes journées sont plus équilibrées et plus structurées. J’ai appris que le plus important n’était pas le poids, mais de me sentir bien. »
Bougez
« Malgré mon instabilité du bassin qui m’empêche de faire beaucoup de sport, j’essaie d’améliorer ma forme physique. Je veux réussir à faire mes 10 000 pas par jour. Mon Apple Watch est synchronisée avec mon journal d’activités et me permet de suivre combien j’ai bougé. »
Disclaimer : avec le programme de perte de poids WeightWatchers, vous pouvez perdre jusqu'à 1kg par semaine. La perte de poids peut toutefois varier d'une personne à l'autre et ne peut être garantie.