Dora, -20 kg
« La première fois que j'ai suivi le programme WeightWatchers de façon intensive, c'est lorsque j'étais en ménage avec mon ami. Je ne cessais de grossir et il m'a demandée en mariage. Je voulais retrouver une belle silhouette pour ce grand jour. Avec WW, j'ai perdu plusieurs dizaines de kilos. Mais je les ai malheureusement repris avec le temps.
Nous voulions un enfant, mais c'était difficile à cause de mon surpoids. Je me suis réinscrite chez WW et ai de nouveau perdu de nombreux kilos. Mais malheureusement, la vie ne s'est pas déroulée comme nous l'avions prévu. Nous nous sommes séparés, et cette période stressante m'a fait grossir encore plus.
Quelques années plus tard, j'ai rencontré quelqu'un, avec qui j'ai eu une fille. Hélas, la relation n'a pas duré non plus. Ma fille m'apporte beaucoup de joie, mais les kilos de la grossesse n'ont pas disparu et m'ont enlaidie. Étant mère célibataire depuis quelques années, j'ai décidé qu'il fallait atteindre un poids de forme pour mon quarantième anniversaire, et pour cela, j'ai dû me résoudre à y mettre le paquet. »
La clé tient dans la planification
« Un bon planning est important quand on est mère solo. Surtout parce que je dois travailler les week-ends et jours fériés compris. Pourtant, suivre le programme WW m'est facile. Je fais grand usage des aliments à ZeroPoint®, par exemple les œufs, légumes et fruits. Lorsque je dois préparer un grand dîner en famille, j'y intègre toujours des aliments à ZeroPoint ou je prévois un bon potage, qui remplit bien. Je conserve ainsi suffisamment de Points® pour le reste du repas.
Outre la table, l'activité physique est aussi devenue fort importante pour moi. J'ai un abonnement à une salle de fitness, mais trouver une baby-sitter n'est pas toujours aisé. Alors, je m'efforce de bouger tant que possible au gré des activités quotidiennes. Je prends toujours l'escalier et je me déplace partout à pied. La voiture me sert uniquement pour conduire ou rechercher ma fille à l'école. J'ai même un capteur d'activité qui me motive à me dépasser. Et je remarque que tous ces efforts portent leurs fruits, car la perte de poids est plus simple. »
Mes pièges
« Après avoir suivi WW à plusieurs reprises, je comprends mieux quels pièges me guettent. Ma spécialité à moi, c'est le grignotage. Surtout suite aux émotions. Un petit bout par-ci, une cuillère par-là, des biscuits avec le café, un quartier de tarte pour passer le temps… Tout cela s'additionne et quand on fait le compte… Dans la culture africaine, on ne prépare jamais de petites portions : on dépose toujours à table de grands plats bien garnis. Autrefois, je mangeais souvent ce qu'il restait au fond de l'assiette de ma fille. Jeter tout cela aux ordures, c'est un gaspillage sans nom. Alors, je le mangeais. J'ai compris maintenant que c'est une erreur : mon corps n'est pas une poubelle ! Je préfère le réserver pour le lendemain, ou au pire, le jeter. »
Mon rêve s'est réalisé
« Je n'assiste plus à chaque Atelier WW. Mais je me garde un moyen de pression : je me pèse à la maison chaque semaine, car je veux maintenir ce poids de forme. J'aide aussi d'autres personnes à suivre le programme WW.
Lorsque j'ai pris connaissance de la journée de relooking WW, je m'y suis inscrite directement. Je suis fière de mon résultat et j'avais toujours rêvé de participer à une telle journée. J'en ai vraiment beaucoup profité, c'était fantastique. J'ai reçu une belle tenue et d'intéressants conseils de styling.
Ma vie a vraiment beaucoup changé, je me sens très heureuse, beaucoup plus forte. J'ai réussi à faire table rase du passé. Et lorsque je me regarde dans le miroir, je me trouve vraiment jolie. Les gens me donnent nettement moins que mes 37 ans, et j'attire même l'attention de jeunes hommes.
Je dis souvent que ma fille et WW ont changé ma vie. J'en suis vraiment heureuse. »
Crédits:
Vêtements : www.thefashionstore.be
Chaussures : www.parfois.com
Coiffure/maquillage minéral : www.moosehaircare.be
Disclaimer : avec le programme de perte de poids WeightWatchers, vous pouvez perdre jusqu'à 1kg par semaine. La perte de poids peut toutefois varier d'une personne à l'autre et ne peut être garantie.