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WW Buddha bowl

WW Buddha bowl

5
Points®
Temps total
20 min
Temps pour apprêter les aliments
5 min
Temps de préparation/cuisson
15 min
Portions
4
Niveau de difficulté
Facile

Ingrédients

Brocoli

1 pièce(s)

Carotte

2 moyen(s)

Radis

1 botte(s)

Betterave rouge

2 moyen(s)

Huile

1 cuillère(s)

Filet de poulet, cru

300 g

Riz complet, cuit

350 g

Haricots blancs, cuits

100 g, edamame

Sauce soja

1 nuage(s) de

Graines de sésame

1 cc

Poivre

1 quantité au choix

Sel

1 quantité au choix

Instructions

  1. Cuisez le brocoli à la vapeur pendant 12 minutes.
  2. Avec un économe ou une mandoline, découpez de fines tranches de carottes et de radis. Découpez la betterave en petits morceaux.
  3. Faites chauffer l'huile dans une poêle. Découpez des lanières de poulet et faites les cuire à la poêle. Assaisonnez.
  4. Déposez le riz au centre des assiettes, disposez les autres ingrédients autour. Arrosez de sauce soja et parsemez de graines de sésame.

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