Tzatziki et ses crudités

Name: Tzatziki et ses crudités
Prep time: 20 min
Cook time: PTnullM
Total time: 20 min
Yield: 1 servings
Cuisine: Grecque
Ingredients: 0.5 pièce(s) Concombre; 0.5 gousse(s) Ail; 3 cuillère(s) Fromage blanc, nature, 0% MG; 45 g Yaourt à la grecque, maigre 3 CS; 2 moyen(s) Carotte; 1 moyen(s) Chou-rave; 1 moyen(s) Poivron, toutes couleurs rouge; 1 quantité au choix Poivre, noir; 1 quantité au choix Sel

Points®

Temps total

20 min

Temps pour apprêter les aliments

20 min

Portions

Niveau de difficulté

Facile

Ingrédients

Concombre

½ pièce(s)

Ail

½ gousse(s)

Fromage blanc, nature, 0% MG

3 cuillère(s)

Yaourt à la grecque, maigre

45 g, 3 CS

Carotte

2 moyen(s)

Chou-rave

1 moyen(s)

Poivron, toutes couleurs

1 moyen(s), rouge

Poivre, noir

1 quantité au choix

Sel

1 quantité au choix

Instructions

Râpez la moitié du concombre et mélangez-le à l'ail, au fromage blanc, au yaourt et assaisonnez
Coupez en fines lanières l'autre moitié du concombre, les carottes, le chou-rave et le poivron et servez avec la sauce tzatziki.

Tzatziki et ses crudités

Ingrédients

Instructions

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