Sandwich aux légumes et au thon

Name: Sandwich aux légumes et au thon
Prep time: 10 min
Cook time: PTnullM
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Cuisine: Belge,Hollandaise
Ingredients: 2 tranche(s) Pain complet; 1 pièce(s) Oeuf, cru dur; 75 g Thon, conserve au naturel; 2 plaquette(s) Tomate; 1 demi Concombre; 1 demi Carotte râpée; 0.5 petit(es) Oignon en rondelles; 1 poignée(s) Roquette

Points®

Temps total

10 min

Temps pour apprêter les aliments

10 min

Portions

Niveau de difficulté

Facile

Ingrédients

Pain complet

2 tranche(s)

Oeuf, cru

1 pièce(s), dur

Thon, conserve au naturel

75 g

Tomate

2 plaquette(s)

Concombre

1 demi

Carotte

1 demi, râpée

Oignon

½ petit(es), en rondelles

Roquette

1 poignée(s)

Instructions

Grillez le pain. Coupez l’oeuf dur en tranches et égouttez le thon. Couvrez une tranche de pain de tomates,concombre, oeuf et carottes râpées.
Garnissez de thon, d’oignons et de roquette. Couvrez de la seconde tartine et servez.

Notes

Une délicieuse recette parfaitement conforme au programme.

Sandwich aux légumes et au thon

Ingrédients

Instructions

Notes

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