![Photo de Purée indienne de lentilles aux épinards prise par WW](https://cmx.weightwatchers.com/assets-proxy/weight-watchers/image/upload/q_auto/didzteivofuta32teldq.jpg?auto=webp)
Purée indienne de lentilles aux épinards
8
Points®
Temps total
50 min
Temps pour apprêter les aliments
20 min
Temps de préparation/cuisson
30 min
Portions
4
Niveau de difficulté
Facile
Une délicieuse recette parfaitement conforme au programme.
Ingrédients
Oignon rouge
3 moyen(s)
Huile d'arachide
3 cc
Coriandre
50 cuillère(s), fraîche
Gingembre
30 g, frais
Ail
2 gousse(s)
Piment vert
1 petit(es)
Moutarde
1 cc, graines
Épices, toutes sortes
15 g, garam masala
Curcuma (koenjit)
½ cc
Lentilles, sèches
200 g, rouges
Tomates, conserve
400 g, en dès
Sucre cristallisé
½ cc
Eau
500 mililitres
Epinards, surgelés
110 g, feuilles
Sel
1 quantité au choix
Tortilla/wrap, crêpe de maïs
4 grande(s)
Yaourt, maigre
170 g