![Photo de Poulet à l'indienne, brocoli et riz prise par WW](https://cmx.weightwatchers.be/assets-proxy/weight-watchers/image/upload/q_auto/vnzicp20czakx89svbp2.jpg?auto=webp)
Poulet à l'indienne, brocoli et riz
8
Points®
Temps total
30 min
Temps pour apprêter les aliments
10 min
Temps de préparation/cuisson
20 min
Portions
4
Niveau de difficulté
Facile
Vous pouvez éventuellement corser cette recette avec du piment de Cayenne.
Ingrédients
Riz, basmati, non cuit
160 g
Filet de poulet, cru
500 g, haché
Oignon rouge
1 moyen(s)
Carotte
2 moyen(s)
Brocoli
300 g
Gingembre (en racine)
1 quantité au choix, environ 2 cm
Ail
2 gousse(s)
Huile
2 cuillère(s)
Pâte de curry
1 cuillère(s), jaune
Petits pois, surgelés
120 g
Eau
60 mililitres
Jus de citron vert
2 cc
Sauce soja
1 cuillère(s)
Coriandre
1 quantité au choix, une poignée, haché
Noix de cajou
15 g
Poivre
1 quantité au choix
Sel
1 quantité au choix