
Plat de lentilles, riz, vermicelles et oignons
8
Points®
Temps total
30 min
Temps pour apprêter les aliments
10 min
Temps de préparation/cuisson
20 min
Portions
4
Niveau de difficulté
Facile
Cette recette est inspirée du koshari, le plat national égyptien de lentilles, sauce tomate et oignons. Pour notre variante, nous avons caramélisé les oignons plutôt que les frire, et utilisé du riz complet comme apport supplémentaire de fibres.
Ingrédients
Huile
5 cc
Oignon
3 moyen(s), en lanières
Eau
270 mililitres
Chili en poudre
¼ cc, flocons
Ail
4 gousse(s), émincées
Tomates, conserve
400 g, concassées
Vermicelles, crus
60 g
Riz complet, cuit
400 g
Potage aux tomates et lentilles voor 2022 Programma kookboek
350 g
Sel
1 quantité au choix