Filet de canard en croûte de pistaches etgratin de potiron
12
Points®
Temps total
1 uur 40 min
Temps pour apprêter les aliments
30 min
Temps de préparation/cuisson
1 uur 10 min
Portions
4
Niveau de difficulté
Moyen
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.
Ingrédients
Pommes de terre, cuites (à l'eau)
500 g
Oignon
2 petit(es)
Laurier
2 feuillet(s)
Fond de volaille
200 mililitres
Potiron
400 g
Crème, 12% MG
150 mililitres
Lait, écrémé
200 mililitres
Oeuf de poule
1 pièce(s)
Sel
1 quantité au choix
Poivre
1 quantité au choix
Pain grillé/toast
1 tranche(s)
Raisins secs
1 cuillère(s)
Jaune d'oeuf
1 pièce(s)
Pistaches, émondées, non salées
1 cuillère(s), hachées
Filet de canard, sans peau, cru
480 g
Huile, olive
1 cuillère(s), Pour la salade :
Chicon
400 g
Huile, olive
1 mililitres
Vinaigre
1 nuage(s) de
Jus d'orange, frais
4 mililitres
Cerneaux de noix
15 g, noisettes hachées