En principe, si vous vous inscrivez au programme WeightWatchers, vous n’aurez pas faim : vous continuerez de profiter de vos plats préférés, de manière responsable.
Mais s’il vous venait tout de même une sensation de faim ? Par exemple parce que vous avez fait du sport ? Ou parce que la journée a été difficile et que votre jauge d’énergie est à 0 ? Pour ces situations-là, nous avons un atout dans la manche : les aliments à ZeroPoint® !
Le fonctionnement de WeightWatchers en résumé
Lorsque vous suivez le programme WeightWatchers, vous recevez un Budget de Points®, que vous pouvez utiliser comme bon vous semble. Tout ce que vous consommez – des avocats aux gâteaux sablés – possède une valeur de Points® donnée et est déduit de votre Budget.
Néanmoins, cette règle ne s’applique pas aux plus de 200 aliments à ZeroPoint® ! Et ce parce qu’ils ont – vous l’aurez deviné – une valeur de Points® de 0.
Que sont les aliments à ZeroPoint® ?
Il s’agit d’aliments très nutritifs et spécialement sélectionnés pour leur richesse en nutriments, en vitamines et en minéraux. Ils constituent la base d’une alimentation saine et d’une bonne santé générale. Et la cerise sur le gâteau, c’est que vous n’avez pas à les peser, à les mesurer ni à les enregistrer dans votre Journal alimentaire, quelle que soit la fréquence à laquelle vous les mangez.
Comment utiliser les aliments à ZeroPoint® ?
- Comme bases : Utilisez des aliments à ZeroPoint®, tels que des œufs ou des lentilles, comme bases pour vos repas, puis ajoutez des aliments avec Points® pour préparer un repas complet.
- Pour combler les petits creux : Mangez autant d’aliments à ZeroPoint® que vous voulez lorsque vous avez un petit creux. Ça ne vous coûtera pas de Points® !
- Pour agrémenter vos plats : Ajoutez quelques aliments à ZeroPoint® (légumes, fèves, crevettes…) à vos recettes pour plus de saveur et de couleur. Vous voulez voir ? Jetez un œil aux ingrédients de nos tacos au poisson à l’airfryer.
Votre curiosité est piquée ? Voici quelques délicieuses recettes pour vous, toutes faibles en Points® car contenant surtout des aliments à ZeroPoint®. Bonne dégustation !