Célébrer ces succès
Si vous voulez vraiment atteindre votre objectif pondéral, vous aurez besoin de persévérance et de motivation. Pour éviter qu'elles finissent par s'évanouir, il est chaudement recommandé de fêter ses petits succès personnels et de se récompenser pour chaque objectif intermédiaire atteint. Il peut s'agir d'une séance de manucure ou de sauna, d'une excursion ou d'un city-trip, et de temps à autre, pourquoi pas, une petite faveur culinaire !
Petits plaisirs coupables
S'interdire à jamais tout caprice est impossible et risque même de torpiller la perte de poids. Il est bon, de temps à autre, de s'accorder un péché mignon, qu'il s'agisse de chocolat ou de pizza. On reste ainsi motivé et la perte de poids n'est plus considérée comme un régime strict, voire inhumain. Profiter de la vie… fait aussi partie de la vie !