Toute personne désirant perdre du poids doit adopter une méthode appropriée à sa silhouette. On décrit souvent celle-ci à l'aide d'images parlantes : une pomme, une poire, un céleri, un sablier… Commencez par définir votre type d'anatomie et choisissez l'activité physique qui vous convient le mieux. Car WW a une solution pour mincir de façon équilibrée et engranger des succès à long terme. Malheureusement, l'alimentation seule ne permet pas de décider sur quelle partie du corps exercer la perte de poids. Par contre, on peut obtenir des résultats très probants en y joignant l'activité physique.
Caractéristiques de la silhouette en forme de céleri :
- Épaules, taille et hanches sont de largeur identique
- Ventre plat, peu de rondeurs
- Jambes longues et fines
- Poitrine assez plate
- Perte de poids homogène
Comment maigrir avec une silhouette en forme de céleri ?
Si votre silhouette est qualifiée de "céleri", c'est que vous avez finalement peu de rondeurs. Si vous prenez du poids, il est souvent assez équitablement réparti sur l'ensemble du corps. L'avantage, c'est qu'une activité physique permet de se délester sans trop de problèmes de ces kilos superflus.
Activités physiques pour les personnes ayant une silhouette en forme de céleri :
- Attention en faisant du sport : le risque de blessures est plus important avec une telle silhouette. Des exercices de Pilates ou de yoga conviennent en revanche très bien. Inscrivez-vous dans un club ou faites-en à domicile en suivant les instructions d'un DVD ou sur YouTube.
- Grâce à leur anatomie mince et légère, les personnes ayant une silhouette en forme de céleri sont aptes à l'endurance (entraînement cardio), en particulier la course à pied. Mais si vous n'en avez jamais fait, commencez lentement et progressivement.
- Pour garder une silhouette équilibrée, on recommande tout particulièrement la natation, qui épaissit les épaules et embellit la silhouette.
- L'entraînement à la musculation convient également bien pour donner plus de forme et de volume à l'ensemble du corps. Ici aussi, il est important d'avancer progressivement.
Comment maigrir avec une silhouette comme la mienne ?
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