Ik ben een echte Bourgondiër en hou van een lekkere maaltijd en drankjes. Ik dacht dat ik op eigen houtje wel kon afvallen door op mijn eten te letten en te sporten.
Het was vaak alles of niets bij mij. Dan kon ik de ene dag alles eten en de volgende dag helemaal niks om het te compenseren. De kilo’s gingen eraf en er weer bij, ik was continu aan het jojoën.
Toen ik zwanger werd van mijn dochter dacht ik: “Mijn buik wordt toch alleen maar dikker, dus ik kan lekker eten wat ik wil”. In maart 2019 werd ze geboren en ik nam mij voor om nog even van alles te genieten. Pas wanneer ik terug aan het werk zou gaan, zou ik de teugels weer aantrekken. En toen kwam WeightWatchers op mijn pad. Een vriendin van mij, Robin, zat in hetzelfde schuitje en zij wilde het WW-programma volgen. Zij legde me kort de principes uit en het klonk als een programma met veel houvast en flexibiliteit. Ik was overtuigd! We werden afslankmaatjes en dat is echt fijn. Want je kan veel delen met elkaar en je weet dat de andere je begrijpt.
Spelen met de punten
Het programma werkt echt heel eenvoudig. Je hebt een aantal punten per dag en je leert er creatief mee om te gaan. Het werd een soort spelletje. Wanneer ik een koekje wilde of een rosétje dan dacht ik na wat ik ervoor wilde laten om drie punten over te houden. Daardoor ga je bewust om met wat je eet, want gezonde voeding wordt gestimuleerd en je verdient er ook punten mee waardoor je toch wat lekkers kan pakken.
Na een maand was ik al vijf kilo kwijt. Het ging snel en ik kon nog steeds genieten van alles wat ik lekker vond omdat ik de punten naar eigen smaak kon invullen. En dat helpt, want het voelt niet aan als een dieet.
De WW app is mijn houvast
De WW app gebruik ik elke dag, zonder vervaagt alles toch een beetje. Het is mijn leidraad en stok achter de deur. Ik plan op voorhand mijn weekmenu in, zo weet ik precies wat ik ga eten. Je hebt snel door hoeveel punten producten zijn, en dan kan je je dagmenu plannen. In het begin ben je nog op zoek naar de juiste alternatieven. Zo vond ik via de app een mayonaise voor slechts één punt per eetlepel in plaats van drie. Olijfolie spray ik nu in plaats van een scheutje toe te voegen, want dat scheelt enorm veel punten. Ook heb ik mijn merk van rundergehakt gevonden met relatief weinig punten. En zo heb ik mijn favoriete producten samengesteld en hou ik ze bij in een lijstje in de app. Als ik dan wat wil koken of eten weet ik precies wat ik nodig heb.
Ik voel me gezond en mooi
Ik wil graag nog tien kilo kwijt. De successen vier ik samen met Robin. En dat is leuk want dan berekenen we samen hoeveel wijntjes we kunnen nemen met de punten om het te vieren. Nu ik gezonder eet, voel ik het verschil wanneer ik opsta. Ik voel me veel energieker. Ook kreeg ik meer zelfvertrouwen toen mijn kleren beter gingen zitten. Uiteindelijk heeft het niks te maken met hoeveel ik weeg, maar hoe heerlijk ik het vind om mezelf gezond te voelen en me mooi te vinden.
* Met WW kan je tot 1 kg per week afvallen. Het gewichtsverlies kan variëren van persoon tot persoon en kan niet gegarandeerd worden.