Ga naar inhoudGa naar einde pagina
Start nu
Start nu
Foto van Gegrilde visfilet door WW

Gegrilde visfilet

0
Points®
Totale tijd
45 min
Voorbereidingstijd
15 min
Bereidingstijd
30 min
Porties
4
Moeilijkheidsgraad
Gemakkelijk
Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past.

Ingrediënten

Koolvis, rauw

560 g, 4 filets à 140 g

Kwark, mager

2 eetlepel(s)

Ui

1 stuk(s)

Knoflook

1 teentje(s)

Tomaat

2 middelgroot/middelgrote

Gele paprika

1 stuk(s)

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Instructies

  1. Bestrijk 4 koolvisfilets (à 140 g) met steeds 2 eetlepels magere kwark en breng goed op smaak met peper en zout.
  2. Snij 1 ui, 1 teentje knoflook, 2 tomaten en 1 paprika in plakjes en leg op de visfilets.
  3. Verpak de visfilets steeds voorzichtig in aluminiumfolie en laat ca. 30 minuten op de barbecue gaar worden.

Misschien ook interessant

Misschien ook interessant