Een goede voorbereiding
Ga niet met een lege maag van huis, want dan is de kans groot dat je al snel in de rij staat voor een puntzak friet. Zorg dat er een banaan of een andere gezonde snack in je tas of jaszak zit voor het geval je onverwachts toch honger krijgt.
Drinken zonder kater
Wanneer je het WeightWatchers® Programma volgt kun je nog steeds genieten van een alcoholisch drankje. Maar natuurlijk wel met mate! Met de volgende tips hou je het de hele dag vol en bespaar je Points®:
- Wissel alcohol af met water.
- Pas op met mixdrankjes. Ze kosten je veel punten. En door de zoete smaak onderschat je het alcoholpercentage en drink je nog meer.
- Ga niet over van bier op wijn op mixdrankjes en weer op bier. Zo verlies je namelijk snel het overzicht over hoeveel je daadwerkelijk hebt gedronken.
Het is weer tijd voor de polonaise
Waar draait het bij carnaval om? Niet om drank en ongezonde snacks, juist het sociale aspect staat centraal! En daarbij wordt flink gedanst! Dus sla een rondje bier over, en loop met je vrienden nog eens extra mee in de polonaise om wat extra Points te verdienen.
De dag plannen
Ga je 's avonds carnaval vieren? Kies dan overdag zoveel mogelijk voor de ZeroPoint® voedingsmiddelen. Met een kom magere yoghurt met vers fruit in de ochtend en een goed gevulde groentesoep in de middag heb je toch een aangenaam voldaan gevoel. Zo heb je bijna je hele Points dagtotaal nog over en kun je eten en drinken waar je zin in hebt.
Bewust kiezen
Bestaat je maaltijd uit een vette hap? Kijk eerst eens rustig wat er op de menukaart staat en kies bewust. Ga voor zoveel mogelijk groente, vermijd sauzen en alles wat uit de frituur komt, en bestel kleine porties. Kom je er echt niet meer uit? Raadpleeg dan de WW app waarmee je toegang hebt tot onze uitgebreide database. Zo weet je snel wat voor jou de beste keuze is!
Late night snack
Weer thuis aangekomen en een paar drankjes verder is de verleiding groot om nog even een ongezonde snack te eten voor het slapen gaan. Ook hier kun je vooraf rekening mee houden! Zorg dat er een lichte en gezonde snack in de koelkast klaarligt. Zo is je honger snel gestild en blijf je op koers!
Tegen een kater
De volgende ochtend doet het licht pijn aan je ogen en je kunt geen geluid verdragen: je hebt een kater. Je kunt een kop sterke koffie drinken en een nemen, maar je kunt nog beter een wandeling in de frisse buitenlucht maken om weer een helder hoofd te krijgen. Je zult zien dat je je daarna veel beter voelt!