Om flexibeler te kunnen spelen met je Points® Budget, hebben we een aantal voedzame en verzadigende voedingsmiddelen geselecteerd waarvoor je helemaal geen Points hoeft te tellen. Dit noemen we de ZeroPoint voedingsmiddelen. Ze maken het programma flexibel en je kunt erop vertrouwen dat je met deze producten gezonde keuzes maakt waarmee je afvalt.1
Wat zijn ZeroPoint voedingsmiddelen?
Het woord zegt het al! ZeroPoint voedingsmiddelen zijn voedingsmiddelen die 0 Points kosten. Waarom? Omdat deze voedzame voedinsgmiddelen de basis van een gezond voedingspatroon zijn. Denk aan groenten, fruit, eieren, tofu en kipfilet. Gebruik daarom, bij het samenstellen van je maaltijden, ZeroPoints als basis en vul aan met ingrediënten die wel Points hebben.
Wat is er zo fijn aan?
- Je hoeft niets speciaals te kopen: dit zijn allemaal heel gewone, alledaagse producten.
- Je hebt genoeg keuze: de ZeroPoint voedingsmiddelen zijn zo uitgebreid en gevarieerd, dus er is altijd wel iets wat je lekker vindt.
Kan ik teveel ZeroPoint voedingsmiddelen eten?
We raden aan te beginnen met een hoeveelheid die je zelf redelijk vindt, op basis van wat je vroeger at. Om een voorbeeld te geven: als je gewoonlijk twee eieren in je omelet doet, blijf dat dan ook doen. Ga niet opeens een omelet met vier eieren maken omdat het ZeroPoints zijn, want dan zul je moeilijker afvallen. Balans en portiecontrole blijft belangrijk!
Bronnen: 1. Pre-poststudie van zes maanden, uitgevoerd door de University of North Carolina en gefinancierd door WeightWatchers®. Gewichtdata gemeten na zes maanden met WW Freestyle.