So unterstützen dich ZeroPoint® Lebensmittel beim Abnehmen
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NEU!
350+ ZeroPoint® Lebensmittel zum Genießen
Genießen ohne Tracken! Mit ZeroPoint® Lebensmitteln lassen sich einfach gesunde Gewohnheiten schaffen.
So helfen dir ZeroPoint Lebensmittel beim Abnehmen
Die von unserem Ernährungsteam ausgewählten ZeroPoint Lebensmittel (kurz ZPF) sind Lebensmittel, die du weder tracken noch abwiegen musst.
Grundlage einer ausgeglichenen, gesunden Ernährung
Reich an Proteinen und Ballaststoffen, die länger satt machen
150+ neue ZPF, die mehr Abwechslung bieten
Eine kleine Auswahl unserer ZeroPoint Lebensmittelliste:
- Schwarze Bohnen
- Kichererbsen
- Kidneybohnen
- Linsen
- Geflügel - und Putenbrust
- Neu! Hähnchenschenkel
- Neu! Mageres Rinderhackfleisch
- Neu! Strip-Steak (Club-Steak)
- Maiskolben
- Mais, Konserve
- Popcorn-Mais, trocken
- Thunfisch (Konserve oder frisch)
- Wolfsbarsch
- Garnelen
- Jakobsmuscheln
- Äpfel
- Bananen
- Beeren
- Melonen
- Brokkoli
- Blumenkohl
- Neu! Kartoffeln
- Neu! Süßkartoffeln
- Haferflocken
- Buchweizenflocken
- Dinkelflocken
- Roggenflocken
- Räuchertofu
- Seidentofu
- Tempeh
- Tofu
- Magerquark, Natur
- Griechischer Joghurt, Natur
- Magermilchjoghurt, Natur
- Sojajoghurt, Natur
Null Punkte. Mehr Abwechslung.
Je mehr ZPF du in deine Mahlzeiten einbaust, desto mehr Punkte hast du für deine Favoriten wie Brot, Wein oder Süßes übrig.
Unsere Tipps, wie sich ZPF am besten hinzufügen lassen:
1.Schaffe eine Grundlage für deine Mahlzeiten
zum Beispiel mit Hähnchenschenkeln ohne Haut und Kartoffeln. Füge dann Lebensmittel mit Points wie etwa Saucen hinzu, um eine leckere Mahlzeit zuzubereiten.
2.Sättigende Mahlzeiten schaffst du ganz einfach mit frischem Gemüse oder herzhaften Süßkartoffeln in Suppen
Eintöpfen oder Pasta. Damit sorgst du nicht nur für Abwechslung, sondern auch für mehr Geschmack.
3.Als perfekten Snack kannst du über den Tag verteilt Obst
Eier und Joghurt essen und damit länger satt bleiben.
1.Schaffe eine Grundlage für deine Mahlzeiten
zum Beispiel mit Hähnchenschenkeln ohne Haut und Kartoffeln. Füge dann Lebensmittel mit Points wie etwa Saucen hinzu, um eine leckere Mahlzeit zuzubereiten.
2.Sättigende Mahlzeiten schaffst du ganz einfach mit frischem Gemüse oder herzhaften Süßkartoffeln in Suppen
Eintöpfen oder Pasta. Damit sorgst du nicht nur für Abwechslung, sondern auch für mehr Geschmack.
3.Als perfekten Snack kannst du über den Tag verteilt Obst
Eier und Joghurt essen und damit länger satt bleiben.
Entdecke köstliche ZeroPoint-Rezepte und -Ressourcen
In unserer App erhältst du Zugang zu unserer vollständigen ZeroPoint Lebensmittelliste
Die folgenden Features sind in deiner WeightWatchers Mitgliedschaft enthalten:
350+ ZeroPoint Lebensmittel und über 12.000 Rezepte
Tracker für Essen, Aktivität, Makros und Gewicht
Barcode-Scanner, um im Supermarkt den Punktewert von Lebensmitteln herauszufinden
Food-Scanner, der dir mit einem Foto deiner Mahlzeit den Points® Wert anzeigt
Lieblingsrezepte aus dem Internet importieren
350+ ZeroPoint Lebensmittel und über 12.000 Rezepte
Tracker für Essen, Aktivität, Makros und Gewicht
Barcode-Scanner, um im Supermarkt den Punktewert von Lebensmitteln herauszufinden
Food-Scanner, der dir mit einem Foto deiner Mahlzeit den Points® Wert anzeigt
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Du lebst mit Diabetes?
Du erhältst eine Liste mit ZeroPoint Lebensmitteln, die deine Blutzuckerwerte weniger stark beeinflussen. Wir zeigen dir außerdem, wie du am besten Obst, Vollkorn und Milchprodukte genießen kannst.
ZeroPoint Lebensmittelliste für Mitglieder die mit Diabetes leben.
Erfahre hier mehr über den WeightWatchers Diabetes-Plan.
Antworten auf deine ZeroPoint Fragen
ZeroPoint Lebensmittel reich an Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen wie Ballaststoffen und Eiweiß. Du kannst sie jeden Tag essen, sodass sie dich dabei unterstützen, satt zu werden, das Beste aus deinem Points Budget herauszuholen und ohne Hunger abzunehmen.
Wenn du in Sorge bist, ob du dich an ZeroPoint Lebensmitteln überessen kannst, dann hilft dir vielleicht diese Einordnung: Iss sie in deiner üblichen Portionsgröße. Wenn Eier zu deinen ZeroPoint Lebensmitteln gehören und du isst normalerweise zwei zum Frühstück, dann bleib dabei. Wenn du später noch hungrig bist, iss einfach noch eins – du findest schnell die richtige Portionsgröße für dich heraus.
Du kannst ZeroPoint Lebensmittel als Grundlage für eine gesunde Mahlzeit verwenden, um Salaten, Omeletts oder Sandwiches mehr Geschmack zu verleihen oder sie als Snack zu genießen, damit du satt bleibst.
Diese Lebensmittel werden von nationalen sowie internationalen Richtlinien (unter anderem der WHO) als Teil einer gesunden Ernährungsweise empfohlen. Und selbstverständlich schmecken sie auch!
Eine vollständige Liste der ZPF findest du im Tab „Was esse ich heute“.
Ja! Du findest passende Rezepte mit null Punkten im Tab „Was esse ich heute“.
Ja! Auch mit dem GLP-1-Programm kannst du alle ZeroPoint Lebensmittel genießen. Du musst einfach nur sicherstellen, dass du deine täglichen Ernährungsziele, bei denen Eiweiß, Wasser, Obst und Gemüse im Vordergrund stehen, erreichst.
Ja! Du erhältst eine Liste mit ZeroPoint Lebensmitteln, die deine Blutzuckerwerte weniger stark beeinflussen. Wir zeigen dir außerdem, wie du am besten Obst, Vollkorn und Milchprodukte genießen kannst. Erfahre hier mehr über den WeightWatchers Diabetes-Plan.