Wrap mit Ei und gegrilltem Feta

Wrap à l’œuf et à la féta grillée

6
Points®
Durée totale
10 m
Temps de prép.
5 m
Temps de cuisson
5 m
Part(s)
1

Ingrédients

Féta, allégée

30 g

Oeuf de poule

1 pièce(s), moyen

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Tortillas wraps complets

1 pièce(s), petit

Roquette

1 poignée(s)

Tomates cerise

6 pièce(s)

Sauce Sriracha

1 CS

Instructions

  1. Chauffer une petite poêle antiadhésive à feu moyen. Émietter la féta dans la poêle en formant un cercle d'environ 10 cm de diamètre. Lorsque le fromage commence à fondre, casser l'œuf au centre du cercle; saler et poivrer.
  2. Cuire environ 1 minute jusqu'à ce que le blanc commencent à prendre. Couvrir la poêle et cuire 2 à 4 minutes jusqu'à ce que le blanc soit pris et que le jaune soit cuit. Si le fromage commence à trop brunir, retirer la poêle du feu et la garder couverte jusqu'à ce que l'œuf soit cuit.
  3. À l'aide d'une spatule fine, retirer délicatement l'œuf de la poêle et le placer sur la tortilla. Garnir de roquette, de tomates et de sauce piquante (selon les goûts).