Poêlée de blé aux légumes

Name: Poêlée de blé aux légumes
Prep time: 20 min
Cook time: PTnullM
Total time: 25 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 80 g Blé tendre, sec; 1 pincée(s) Sel; 1 pièce(s), petit Poivron jaune; 1 pièce(s), petit Poivron rouge; 1 branche(s), grand Poireau; 1 cc Huile de colza; 100 ml Bouillon de légumes, préparé (1/2 cc de poudre); 1 cc Ajvar; 0.5 cc Marjolaine hachée; 1 pincée(s) Poivre

Points®

Durée totale

25 m

Temps de prép.

20 m

Part(s)

Ingrédients

Blé tendre, sec

80 g

Sel

1 pincée(s)

Poivron

1 pièce(s), petit, jaune

Poivron

1 pièce(s), petit, rouge

Poireau

1 branche(s), grand

Huile de colza

1 cc

Bouillon de légumes, préparé

100 ml, (1/2 cc de poudre)

Ajvar

1 cc

Marjolaine

½ cc, hachée

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

Faire cuire le blé dans de l’eau salée en suivant les instructions de l‘emballage. Laver, épépiner et couper en dés les poivrons. Laver et couper en rondelles le poireau.
Faire chauffer l’huile dans une poêle et y saisir les poivrons et le poireau env. 3 minutes. Déglacer avec le bouillon et faire cuire le tout env. 8 minutes. Ajouter l’ajvar et la marjolaine. Ajouter le blé tendre. Saler et poivrer. Servir.

Poêlée de blé aux légumes

Ingrédients

Instructions

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