Dinkel-Früchte-Quark / Dinkel-Obst-Quark

Name: Dinkel-Früchte-Quark / Dinkel-Obst-Quark
Prep time: 15 min
Cook time: PTnullM
Total time: 15 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 1 Stück, klein Bananen; 500 g Quark, Magerquark nature, bis 0,5% Fett; 100 g Dinkelflocken (Vollkorn); 3 EL Wasser, Mineralwasser; 1 TL, Pulver Zimt; 2 EL Ahornsirup; 125 g Brombeeren; 125 g Himbeeren; 1 EL Amaranth, gepufft

Points®

Gesamtzeit

15 min

Zubereitungsdauer

15 min

Portion(en)

Zutaten

Bananen

1 Stück, klein

Quark, Magerquark nature, bis 0,5% Fett

500 g

Dinkelflocken (Vollkorn)

100 g

Wasser, Mineralwasser

3 EL

Zimt

1 TL, Pulver

Ahornsirup

2 EL

Brombeeren

125 g

Himbeeren

125 g

Amaranth, gepufft

1 EL

Anleitung

Banane schälen, mit einer Gabel zerdrücken und mit Quark, Dinkelflocken, Mineralwasser, Zimt und Ahornsirup verrühren. Beeren waschen und trocken tupfen.
Quarkmischung auf 4 Schalen verteilen, Beeren daraufgeben und mit Amaranth bestreuen. Dinkel-Obst-Quark geniessen.

Notizen

Ausgetauscht Statt Quark kannst du auch Magermilchjoghurt verwenden. Der Points Wert verändert sich nicht.

Dinkel-Früchte-Quark / Dinkel-Obst-Quark

Zutaten

Anleitung

Notizen

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