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Dinkel-Obst-Quark

Dinkel-Früchte-Quark / Dinkel-Obst-Quark

4
Points®
Gesamtzeit
15 min
Zubereitungsdauer
15 min
Portion(en)
4

Zutaten

Bananen

1 Stück, klein

Quark, Magerquark nature, bis 0,5% Fett

500 g

Dinkelflocken (Vollkorn)

100 g

Wasser, Mineralwasser

3 EL

Zimt

1 TL, Pulver

Ahornsirup

2 EL

Brombeeren

125 g

Himbeeren

125 g

Amaranth, gepufft

1 EL

Anleitung

  1. Banane schälen, mit einer Gabel zerdrücken und mit Quark, Dinkelflocken, Mineralwasser, Zimt und Ahornsirup verrühren. Beeren waschen und trocken tupfen.
  2. Quarkmischung auf 4 Schalen verteilen, Beeren daraufgeben und mit Amaranth bestreuen. Dinkel-Obst-Quark geniessen.

Notizen

Ausgetauscht Statt Quark kannst du auch Magermilchjoghurt verwenden. Der Points Wert verändert sich nicht.

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