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Asiapfannkuchen mit scharfen Sprossen
8
Points®
Gesamtzeit
30 min
Zubereitungsdauer
15 min
Garzeit
15 min
Portion(en)
2
Zutaten
Karotten
250 g
Mungobohnensprossen
200 g
Bambussprossen (Konserve)
175 g, (Abtropfgewicht)
Öl, Sesamöl
3 TL
Sojasauce
2 EL
Chiliflocken
½ TL
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Eier, Hühnereier
2 Stück, mittel
Milch, mager, 0.3% Fett/Magermilch
100 ml
Quark, Magerquark nature, bis 0,5% Fett
3 EL
Mehl, Halbweissmehl
120 g
Koriander
2 EL, gehackt