Am 25. Oktober ist Weltnudeltag. Wir wollen diese Gelegenheit nicht verpassen und feiern den Tag mit feinen WW Nudelrezepten. Wer sagt Pasta, sagt auch Kohlenhydrate. Und bei Abnehmen weisst man auch, dass Kohlenhydrate nicht besonders beliebt sind. Wir erzählen hier auch ein paar Fakten rund um dieses Thema, so dass du auch ganz bewusst deine Teller Pasta geniessen kannst. Lass es schmecken!
Was sind Kohlenhydrate?
Kohlenhydrate liefern dem menschlichen Körper vor allem eins: Energie! Sie dienen als Energiequelle und auch als Energiereserve.
K.o. für Kohlenhydrate?!
Kohlenhydrate haben einen schlechten Ruf und sind als Dickmacher verschrien. Tatsächlich fällt es vielen Menschen leichter abzunehmen, wenn sie abends bewusst weniger Kohlenhydrate essen. Das heisst aber nicht, dass man mit Kohlenhydraten nicht abnehmen kann! Auch hier kommt es auf die Gesamtenergiebilanz an: Wenn du dich an Ihr Punkte-Budget hältst, nimmst du ab. Wer also auf Brot, Pasta und Co. nicht verzichten möchte, muss das auch nicht.
Fazit:
- Kohlenhydrate sind nicht gleich Kohlenhydrate – je öfter Sie zur Vollkornvariante greifen, desto besser.
- Nahrungsfaserreiche Lebensmittel (wie z.B. dunkle Brotsorten, wilder Reis, Mais, Quinoa, Nüsse, Leinsamen, Früchte) machen besonders gut und lange satt.
- Ob Low Carb oder High Carb – wer sich an sein Punkte-Budget hält, nimmt ab!
Diese WW Nudel-Rezepte erwarten dich im Programm! So guuuut!
