Tostadas aux crevettes et haricots noirs avec crudités et salsa

crevettes cuites surgelées

3 oz, , hachées

haricot(s) noir(s) en conserve

¼ tasse(s)

salsa sans matières grasses

2 cuillère(s), sans matières grasses

Fromage, cheddar, râpé, à faible teneur en MG

¼ tasse(s)

tortilla au maïs

2 moyen, (15 cm [6 po])

coriandre

½ cuillère(s) à soupe, fraîche, hachée

bâtonnets de légumes frais

1 tasse(s), , bâtonnets

salsa sans matières grasses

¼ tasse(s), sans matières grasses