Tostada aux légumes

Name: Tostada aux légumes
Ingredients: 2 petit(s) pita au blé entier ou 1 grand, grillé; 0.125 moyen avocat; 1 tasse(s) laitue hachée; 0.5 tasse(s) Pousses de luzerne; 2 cuillère(s) salsa sans matières grasses; 3 oz fromage Cheddar ou colby à faible teneur en MG râpé; 1 tasse(s) raisins; 0.5 oz Bretzels sans sel

Points® value

Ingrédients du menu

pita au blé entier

2 petit(s), ou 1 grand, grillé

avocat

⅛ moyen

laitue

1 tasse(s), hachée

Pousses de luzerne

½ tasse(s)

salsa sans matières grasses

2 cuillère(s)

fromage Cheddar ou colby à faible teneur en MG

3 oz, râpé

raisins

1 tasse(s)

Bretzels sans sel

½ oz

Notes

Tartiner l’avocat sur le pain pita. Garnir de laitue, de poivrons, de pousses, de salsa et de fromage. Savourer des bretzels et des raisins pour dessert.

Tostada aux légumes

Ingrédients du menu

Notes

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