Passer au contenu principalPasser au pied de page
Abonnez-vous
Abonnez-vous
Abonnez-vous maintenant et vous aurez accès à plus de 6 500 recettes santé délicieuses
Photo de Salade de roquette à l’italienne par WW

Salade de roquette à l’italienne

3
Points®
Durée totale
10 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
0 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile
Une salade italienne de base pour accompagner une pizza, des pâtes, des fruits de mer, etc. Si le goût poivré de la roquette ne vous plaît pas, utilisez plutôt de jeunes feuilles d’épinards.

Ingrédients

Vinaigre de vin rouge

2 cuillère(s) à soupe

Eau

2 cuillère(s)

Huile d'olive

2 cuillère(s), extra-vierge

Sel de table

¼ cuillère(s) à thé

Poivre noir

¼ pincée(s), frais moulu

Roquette

8 tasse(s), jeunes

Champignons cremini

2 tasse(s), tranchés finement

Tomates raisin

1 tasse(s), coupés en deux

Oignon rouge(s)

¼ tasse(s), tranché(s), tranché finement

Fromage parmesan

1 oz, Parmigiano Reggiano suggéré, à température ambiant

Instructions

  1. Dans un grand bol, fouetter le vinaigre, l’eau, l’huile, le sel et le poivre jusqu’à ce qu’ils soient bien mélangés. Ajouter la roquette, les champignons, les tomates et les oignons; remuer pour bien mélanger et couvrir.
  2. Déposer 625 ml (2½ tasses) du mélange de salade sur chacune des quatre assiettes. À l’aide d’un économe, râper de fines tranches de parmesan sur chaque salade.
  3. Donne 1 salade par portion.

Notes

Assurez-vous d’utiliser un fromage parmesan de grande qualité comme le Parmigiano Reggiano. Il est plus dispendieux que le fromage parmesan en bocal, mais pour le même nombre de PointsPlus on obtient un goût nettement plus relevé.

Vous pourriez aussi aimer

Vous pourriez aussi aimer