Salade de riz brun aux tomates et aux pois sucrés

Name: Salade de riz brun aux tomates et aux pois sucrés
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 6 servings
Ingredients: 1.5 tasse(s) Riz brun à grain long non cuit; 1 tasse(s) Pois sugar snap non cuits extrémités enlevées, coupés en trois ou en quatre; 1 cuillère(s) à thé Zeste de citron fraîchement râpé; 2 cuillère(s) Eau; 0.25 tasse(s) Aneth frais haché, ou moins au goût; 2 cuillère(s) Huile d'olive extra vierge; 0.75 cuillère(s) à thé Sel de table; 1 tasse(s) Tomates raisin coupées en deux; 1 tasse(s) Concombre(s) coupés en dés; 1 moyen Citron(s) coupé en quartiers

Points®

Durée totale

25 m

Temps de prép.

15 m

Temps de cuisson

10 m

Part(s)

Difficulté

Facile

Cette salade estivale accompagnera à merveille un pique-nique ou une grillade. Le jus de citron et son zeste, l’aneth et les tomates vous mettront l’eau à la bouche.

Ingrédients

Riz brun à grain long non cuit

1½ tasse(s)

Pois sugar snap non cuits

1 tasse(s), extrémités enlevées, coupés en trois ou en quatre

Zeste de citron

1 cuillère(s) à thé, fraîchement râpé

Eau

2 cuillère(s)

Aneth frais

¼ tasse(s), haché, ou moins au goût

Huile d'olive

2 cuillère(s), extra vierge

Sel de table

¾ cuillère(s) à thé

Tomates raisin

1 tasse(s), coupées en deux

Concombre(s)

1 tasse(s), coupés en dés

Citron(s)

1 moyen, coupé en quartiers

Instructions

Cuire le riz selon les directives sur l’emballage. Retirer la casserole du feu et égoutter le liquide restant. Incorporer les pois sucrés dans le riz chaud; laisser légèrement refroidir, en mélangeant de temps à autre.
Entre-temps, dans un grand bol de service, fouetter le zeste et le jus de citron, l’eau, l’aneth, l’huile, le sel et le poivre jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé. Ajouter le mélange de riz, les tomates, le concombre et l’oignon; mélanger pour enrober.
Laisser refroidir à température ambiante avant de servir avec un filet de jus de citron frais. Ou couvrir et conserver au réfrigérateur jusqu’à un jour, puis laisser à température ambiante avant de servir. Donne environ 250 ml (1 tasse) par portion.

Notes

Le fait de mélanger les pois sucrés au riz les réchauffe juste assez pour rehausser leur couleur et les rendre croquants à souhait.

Salade de riz brun aux tomates et aux pois sucrés

Ingrédients

Instructions

Notes

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