Photo de Salade asiatique au concombre par WW

Salade asiatique au concombre

2
Points®
Durée totale
20 m
Temps de prép.
20 m
Part(s)
8
Difficulté
Facile
Voici une salade unique et magnifique qui s’éloigne de la traditionnelle salade de laitue et de tomates. Il ne faut que 20 minutes pour la préparer et elle constitue sans aucun doute une entrée digne d’une fête ou un excellent accompagnement d’un plat de viande grillée. Vous adorerez la combinaison savoureuse, croquante et colorée de graines de sésame, de vinaigre de riz, d’huile de sésame, de sauce soya, de piments jalapeños, de concombre, de carottes et d’oignons verts. Si vous ne trouvez pas de concombre anglais, vous pouvez utiliser des concombres ordinaires ou des concombres Kirby dans cette recette, mais gardez à l’esprit que vous devrez les éplucher et les épépiner. Pour obtenir une salade plus décorative, utilisez un épluche-légumes pour éplucher de longues bandes le long du concombre, toutes de 1,25 cm (½ po), avant de couper le légume en tranches.

Ingrédients

Graines de sésame

1 cuillère(s) à soupe, blanches

Vinaigre de riz assaisonné

¼ tasse(s)

Huile de sésame grillé

2 cuillère(s) à soupe

Sauce soya à teneur faible en sodium

2 cuillère(s) à soupe

Sel de table

½ cuillère(s) à thé

Ail émincé

1 cuillère(s) à thé

Piments jalapeño

½ cuillère(s) à thé, avec les graines, émincés (ou utiliser des flocons de piment rouge)

Concombre anglais

2 moyen, coupé en deux dans le sens de la longueur, tranché finement (1 L [4 tasses])

Carotte(s)

2 tasse(s), en juliennes

Oignon(s) vert(s)

1 tasse(s), tranchés finement

Zeste de citron

4 cuillère(s) à thé

Instructions

  1. Dans un poêlon en acier inoxydable ou en fonte, faire chauffer les graines de sésame à feu moyen, en remuant constamment, jusqu’à ce qu’elles soient légèrement dorées, de 2 à 3 minutes; réserver.
  2. Dans un petit bol, mélanger le vinaigre, l’huile, la sauce soya, le sel, l’ail et le piment jalapeño (ou les flocons de piment rouge).
  3. Dans un bol moyen, mélanger le concombre, les carottes, les oignons verts et le zeste de citron. Verser la vinaigrette sur les légumes et bien mélanger; saupoudrer de graines de sésame.
  4. Portion : 250 ml (1 tasse)