Pâtes au four au fromage de chèvre et au jeune chou frisé
10
Points®
Durée totale
30 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
15 m
Part(s)
1
Difficulté
Facile
Voici un plat de pâtes au four réconfortant pour une personne. Quadruplez les ingrédients (et le plat) pour nourrir une famille.
Ingrédients
Lait écrémé sans gras
9½ cuillère(s)
Farine tout usage
½ cuillère(s) à thé
Ail granulé
½ cuillère(s) à thé, divisé
Piment de cayenne
1 pincée(s), ou au goût
Chou vert frisé, non cuit
2 tasse(s), jeune
Pâtes cuites sans gluten
1 tasse(s), cellentani
Fromage de chèvre, à teneur réduite en M.G.
2 cuillère(s) à soupe
Sel de table
1 pincée(s), ou au goût
Chapelure panko
1 cuillère(s) à soupe, nature
Fromage parmesan râpé
1 cuillère(s) à thé
Écorce de citron crue
⅛ cuillère(s) à soupe, râpé